什么是当下.ppt

《什么是当下？》------今天是一份礼物 埃克哈特?托利的《当下的力量》上个世纪九十年代在美国出版时，曾位列《纽约时报》畅销书排行榜第一名，被翻译成30多种文字，畅销全球200多万（这个数字仍在增长中）册。它被认为是“10年甚至几十年才能产生一本”的书，每个人都该读读这本书。不过，这样一本“有活生生的能量”的书，却不见得人人都能读得懂。很多人跟我说，“读不进去”或“读不下去”，总是拿起来又放下，时间过去了很久仍然没有读完；还有人说，书里的每个字都认识，可硬是“读不懂”。 拉娜?迪奥里奥（Rana Diorio）的图画书《什么是当下？》（伊丽莎?惠勒图）完美地解决了这个问题，她用简单到幼儿园孩子都听得懂的语言解释了什么是当下。插画优美，语言简练，清晰明了，不可多得！拉娜?迪奥里奥的《世界小公民》包括三本书，分别是《什么是当下？》、《什么是绿色？》、《什么是全球？》。这套书被誉为是“儿童必读的书”，它之所以有趣，是因为“拥有让孩子爱不释手的图画和易于被孩子理解的语言”。梅莉亚说，“我无法用语言简单地描述这本书有多奇妙，很庆幸我有一本”。 作者简介 ??? 1999年一个难得的周末，拉娜?迪奥里奥和一个密友坐在池塘边上玩，她却不停地忙于手机业务。突然她的朋友转身问她：“那个玩意儿能扔水里去吗？”拉娜顿时停止了工作，开始享受这一刻。也就是从那时起，她开始练瑜伽，起初只是为了锻炼，后来纯属是因为瑜伽能给她的内心带来一份宁静和平和。“它能很容易地扫除快节奏生活带来的不悦，”拉娜解释说，“我希望《什么是当下？》能传递出放慢脚步、停下思绪、享受每一刻的重要性。”? 是按时去上课吗？不是。 是在说话课（是美国小孩的一门课程，展示自己喜欢的东西给老师和同学）上分享自己喜爱的东西吗？不是。 是把自己打扮得漂漂亮亮吗？不是。 当下意味着...... 认真地听别人讲话。（当然，这样别人也能认真地听我们讲话了。） 留意那些需要帮助的人，并给予他们所需的帮助。 关注正在发生的事情，而不是空想未来会发生什么。 珍惜自己所拥有的，即使别人的东西看起来比你的好。 耐心地排队等候。 把每次的新体验都当成一种机会，并懂得失败是成功之母。 对家人和朋友心怀感激，并向他们表达你的谢意。 享受每一口美食。 拥抱你的狗狗，感受它有多柔软，多好玩。 享受温暖的阳光，倾听欢快的雨声。 感受趾间滑过的细沙，欣赏起伏的海浪，闻闻咸腥的海草； 听听海鸥的欢唱，尝尝浪花的咸香； 调整你的呼吸节奏......呼......吸......呼......吸...... 让自己平静下来。闭上你的双眼，静静地倾听内心的声音。  活在当下的意思就是活在此刻。 这就意味着你得认识到：昨天已经成为历史，明天仍然是一个谜。 今天是一份礼物----这就是为什么我们称它“PRESENT”！ （“Present”在英文里有“礼物”和“现在”两个意思。） 所以，请告诉你的朋友们什么是活在当下吧， 并告诉全世界的人----如果我们都能活在当下， 生活将变得更丰富、更美满、更幸福！