运动损伤的康复与保健.docVIP

篮球运动中常见的运动损伤 经济与管理学院 宋佳丽 110808731 篮球运动的参与人数众多，而且对抗激烈，所以在运动中难免会出现运动损伤。本文通过对篮球运动中几处常见的损伤部位的损伤机理、损伤后的症状及其损伤后的处理方法的浅述，归结出了几种导致篮球运动损伤发生的常见原因，并提出了一些简单的预防措施，供大家参考，以避免或减少篮球运动中损伤的发生。 篮球运动是一项身体素质、技巧、智力为一体的紧张、激烈的并直接与身体接触的对抗性运动，要求必须在激烈的攻守对抗中完成各项技术动作，是一种瞬息万变的运动。因此，在篮球运动中损伤是难免的，而主动预防损伤，比发生损伤后再去治疗更为重要，为了减少运动损伤的发生，保证我们能够愉快的投入到运动中，现对于篮球运动中常见的运动损伤试作论述。 1 篮球运动中经常损伤的部位和症状 由于篮球运动的技术特点，导致的运动损伤的发生。最常见的损伤有跌倒、跳起抢球落地不正确（踩在别人脚上或被踩）、急停、急转、冲撞或因场地不平、或场地过滑而引起的急性损伤。轻者擦伤或韧带拉伤、重者可用发生骨折或脱臼。一般常见的有踝关节韧带的扭伤或骨折、膝关节挫伤及半月板损伤、胫腓骨疲劳性骨膜炎、掌指及指间关节损伤等。另外，在篮球运中最影响运动训练与技术发挥的是髌骨的骨病。 1.1膝关节挫伤及半月板损伤 膝关节挫伤及半月板损伤在篮球运动中也是较容易发生的一种损伤, 大部分损伤