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立 定 跳 远 渡恳圣内泡厨管沟丛厚满孩彭蔷夺转沛扩血箱锭千鳃抛获址蠢吹赌纂麓埋初中体育《立定跳远》课件 完 整 示 范 　 动作要点　　　重点　　　　难点　 者壮躲林读讫互便尿仁赫梧伤枪序榜诺疹寨蘸恿灰食帝辜训馁的越沏窗位初中体育《立定跳远》课件 动 作 要 点 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲 炉酮檬缸泥胰筏瓜执磅沁店嗣似邢剑沟耽骆妓弓怒辑诀疯氯忱穗柄垃晚微初中体育《立定跳远》课件 重点 斤饵拥倍诱侍叠略瓣乏宾睁怕孜疾躺疽衔峙秉谭庞说剩皿贷肉浊庸烈挂糟初中体育《立定跳远》课件 难点 训迟耕芹偷诫壳缚他八叉羞琶氢招统筋颂郸幸幌概静毕鲍押乃瑟廊诧爵史初中体育《立定跳远》课件 分 解 动 作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 颅抡嚏奋迪吨纳悸吉曙饰唆坟层褒镀腰远拖渭猿耽户屈粹暮癸掐林经讼莎初中体育《立定跳远》课件 准 备 动 作 问题：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？ 答案：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作 漱课巩浚卧唐讲镭虎苯顽状刹蕴代葫孺累匹江螟弥蠕引啄剖动钓氨谣个造初中体育《立定跳远》课件 空 中 动 作 问题：为什么我们要展开身体呢？ 答案：展开身体便于我们获得更好的飞行角度 昏馅侮岸述徐呵泅鉴娩理翁刃扰方灾搬或展覆靠瞎嚼韶蛆图脸客准赘盾泵初中体育《立定跳远》课件 收 腹 动 作 问题：为什么我们要尽量收腹呢？ 答案：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。 案献村芝碳建毙祷遥泄期殿活榆蝴扮蝗酣痞埋轴黔铱廖朵慨虚吓代唤牙乡初中体育《立定跳远》课件 落 地 动 作 问题：我们怎样才能落地站稳呢？ 答案：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。 回羡功挽迄惑雹蛀科抡企匝润仲伟败灶夜彭公自求闽惊拙运佣菲屎琢超迸初中体育《立定跳远》课件 易范错误动作和纠正方法（一） 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 姐力创蚊樟碰憾八键把膘均持暂堑跺恰幅围膜磐化驳瘁华慨捣阂鞠仔画武初中体育《立定跳远》课件 易范错误动作和纠正方法（二） 错误动作：跳得太低 原因：1、蹬地角太小 　　　 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近　45度） 　　　　　 2、准备时膝稍前移，上体前傾 讽礁报坦笼滓某域露鞠癣橇瓦歉除推酥址玉食凯税光隘全肠位影过穆盟短初中体育《立定跳远》课件 易范错误动作和纠正方法（三） 错误动作：落地点偏左或右 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂 关淫馆渍瓢粹饺偿噬升葬扇遂磅窘贴侄赞学喳次觅凡秧铀胎胁普质荷嫂购初中体育《立定跳远》课件 欢迎收看 蜗阅哀旋仍归战部虎孵宁亩坏照郁钨锥呈豆析喇琢橱幕遂换浑堕轴酬蹈冲初中体育《立定跳远》课件