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浅谈学习与记忆 【摘要】学习是透过教授或体验而获得知识、技术、态度或价值的过程，从而导致最可亮度的稳定的行为变化，更准确的说是建立新的精神结构或审视过去的精神结构。记忆是指经验的保持和再现，即指信息在脑中的储存，至少一次或反复多次可以回想起某种事物的思维能力。学习与记忆是两个不同但彼此又有一定联系的神经生理学过程，学习是记忆的前提，而记忆又是在学习的基础之上产生的。 【关键词】意识 反射 突触 可塑性 一、学习与记忆的基本原理 学习是透过教授或体验而获得知识、技术、态度或价值的过程，从而导致最可亮度的稳定的行为变化，更准确的说是建立新的精神结构或审视过去的精神结构。记忆是指经验的保持和再现，即指信息在脑中的储存，至少一次或反复多次可以回想起某种事物的思维能力。学习与记忆是两个不同但彼此又有一定联系的神经生理学过程，学习是记忆的前提，而记忆又是在学习的基础之上产生的。 （一）记忆的基本过程 记忆的基本过程一般可分为铭刻阶段、保持与固定阶段、再现阶段。 首先，第一阶段为铭刻阶段。铭刻的生理过程是从感受信息、传导信息到感觉的形成。刺激作用于感受器，哪怕是刺激很快消失，感受的兴奋过程也要持续一段时间，说明感受与感觉本身存在着对刺激的保持能力。但是时间较为短暂，通常只能持续十分之几甚至只有百分之几秒。由于铭刻的时间持续不长，所以也不会产生太深刻的印象。例如，我们在快速运动时，总是感觉身边静止的物体模糊不清。这是因为我们接收到的前部分景物的刺激在大脑中还未消除时，又接收到了下一个景物的刺激。这就使得前后两个景物的图像同时出现在我们的大脑里，而由于我们的快速运动使得在这个很短的时间里出现在我们大脑的不同图像有所错位，因而产生了模糊的景象。 第二阶段即为保持与固定阶段，而这一阶段又可以细分为短期的保持记忆和长期的固定记忆两个阶段。短期的保持记忆既是感觉痕迹或传入的信息在相应的神经中枢中保持一定时间的兴奋性。信息所能保持的时间大致为数百毫秒到数秒，这样的信息保持本人有可能会意识不到，但如果有所提示或是有意识的去回想或联想时，潜意识里有会感觉到它的存在。例如我们背英语单词，第一面一扫而过或是简单的看一遍，几乎不会留下什么印象，但再次看到该单词的时候或是有意识的去回想，则又会感觉有一点印象。而短期的保持记忆，经过一段时间的反复强化，就会形成一种记忆痕迹的固定化，使其成为长期的固定记忆。该记忆大致可以保持几天到几年不等。这也就是我们会不断的重复记背单词的原因所在。我们学习的科学文化知识都是通过我们的不断强化最终转变成的一种长期的固定记忆。 最后一个阶段既是再现，指的是记忆痕迹的再现。而这里的再现可以是在类似的刺激作用下的再现也可以是在回想中的再现，也可能是突然地再现，既是突然间想起的某些过去的印象或经历。例如我们背单词，当我们记住某个单词后一般情况下大脑不会想起该单词，而当我们在文章中看到该单词的时候就会再现出该单词的读法、词性、词义等信息。 （二）记忆的分类 记忆的分类有多种，按照记忆维持的时间可以分为瞬时记忆、短期记忆和长期记忆；按照记忆的方法分又可以分为理解记忆和机械记忆；按照记忆的意识状态又可以分为有意识记忆与无意识记忆。 瞬时记忆、短期记忆与长期记忆 瞬时记忆时间很短，几乎与刺激反应的时间一样，它是记忆的最初级阶段。例如：小孩子刚刚学说话的时候，大人一个字一个字的念给孩子听，而小孩学着念的这种记忆就叫做瞬时记忆。小孩在听到声音到念出来的这段时间也就是一个瞬时记忆的时间。 记忆时间稍微长一点的就是短期记忆，此种记忆可以保持数秒以上。我们日常生活中常常把这种记忆误称为“瞬时记忆”。例如：小学时，老师经常会让学生们比赛看谁能在更短的时间内背完一首诗歌。而最先背完的同学就会被称赞“瞬时记忆能力好”，而事实上这就是闻名这里说的短期记忆。 比短期记忆更长的就是长期记忆，前文中已经说过，长期记忆一般是短期记忆经过多次反复的强化而形成的。而保持的时间长短和是否能够再现则又跟其他的很多因素有关。例如：老师常常说某某孩子学习成绩不好是因为他不好好学习。这里就可以解释为该学生没有经过反复的强化来达到将短期记忆转化为长期记忆。而同时学生会把自己学习成绩不好归结为自己不如他人聪明，而这就是长期记忆可以保持的时间的长短以及能否再现的生理差别的因素。 理解记忆与机械记忆 在中小学的时候老师经常会告诫我们记忆要注意方法，要理解记忆。而这里的理解记忆既是学习的内容与自身的个人因素之间存在一定的逻辑关系或是与头脑中已有的某些记忆痕迹有一定的联系。使得在学习该知识的时候可以通过这样一些逻辑关系或联系加深或加快记忆。例如：我们经常会遇到这样的学生，课余花大把的时间盯着书死记，考试成绩却不如那学仅仅依靠上课认真听讲的学生。这就是我们常说的学习方法问题，既是后者运用理解记忆的方法