第一课体育与健康基础知识——体育活动与营养
教学内容:
体育活动与营养。
教学目标:
? 引导学生了解营养素的重要作用,逐步养成不偏食、不挑食的好 习惯。
? 让学生了解均衡膳食的意义和结构,知道营养不足或营养过剩对健康的影响。
? 培养学生关注自身健康的意识。
教学准备:
? 课前请学生
? 准备相关图片、实物。
? 室内授课。
教学过程
? 兴趣导入
在人的生长发育中,都离不开食物,它给生命活动提供营养,现在请同学们想一想你在昨天吃了哪些食物?
食物给我们提供了哪些营养呢?怎样的饮食习惯才好呢?我们今天就一起研究一下食物的营养。
? 感知理解
? 认识人体生长发育所需要的营养。
课前准备:针对上述问题,请大家收集相关资料。
课上讨论:请同学们在小组内收集到的资料进行讨论。
小组代表发言:回报本族收集了那些相关信息。
? 了解食物中毒的营养。
提出问题:你们知道这些营养成分存在哪些食物中吗?
共同讨论、自由发言。
教师总结:
? 巩固应用
诊断治疗活动
分组讨论,分析诊断,研究治疗方案。
? 各组代表发言
? 教师总结
? 评价、布置作业
第二课:技巧、跳跃游戏
教学内容:
前滚翻交叉转体180——后滚翻成跪立——跪跳起、立定跳远接力
教学目标:
1.使学生了解组合动作方法与游戏方法;多数同学能够掌握前 滚翻交叉退接后滚翻。
2.发展灵敏性和平衡能力,增强学生上下肢协调配合能力,发展腿部力量及跳跃能力。
3.培养学生进取心、合作交往能力与团队精神。
场地器材:小垫子20块。
教学过程
一、上课常规
1.体委集合整队,清点人数,向教师报告人数。
2.师生问好。教师讲解本课内容和要求。
3.检查服装,安排见习生活动。
二、准备活动
1。慢跑:学生成两路纵队绕操场进行(200——400米)。
2.徒手操
[组织形式]四列横队成体操队型散开。
学生在教师带领下进行手操练习。
三、组合动作
前滚翻交叉转体180度-后滚翻成跪立-跪跳起
[组织形式]学生前后2-4人结成小组,每组两块垫子练习。
动作重点难点:前滚翻交叉转体180度成蹲立。
教学步骤:
? 教师介绍动作方法并示范。
? 各组复习前滚翻、后滚翻和跪跳起动作,学生之间互相检查。
? 教师一边提示一边示范,让学生明确专题方向,并告诉学生那条腿在后,就像那一方转体。
? 指导学生集体做提踵站立、交叉转体。
? 学生从蹲立开始,作两腿交叉,提踵专体。
? 组合动作练习2-3次。
? 教师对学生动作完成情况进行分析评价。
? 各组之间互相评价。
? 立定跳远接力
[组织形式]分小组进行。
[游戏方法]江学生分成人数相等的若干组,成纵队分别站在起跑线后。听到开始信号后,各组排头开始按立定跳远的要求完成一个立定跳远,如此依次进行。
[游戏规则]
? 不得踏起跳线,必须按立定跳远的方法跳。
2.前一人的落地点为后一人的起跳点。
[教学步骤]
? 教师讲解游戏方法与要求。
? 组织学生分组练习,教师巡视指导。
? 安排学生裁判。
? 组织学生进行比赛。
? 放松活动
学生在教师领导下,做放松整理活动。
? 结束语
? 学生集合,教师总结本课情况。
? 宣布下课,收拾器材。
第三课 技巧、奔跑游戏
教学内容:肩肘倒立;绕物赛跑。
教学目标:1、使学生知道肩肘倒立的动作方法与游戏方法及规则;多数学生能够做出举腿翻臀、立背夹肘和两手撑腰的动作。
2、发展腰腹力量和平均能力;提高学生奔跑能力。
3、学生愿意与他人一起学习,能够接受教师的指令性要求,并能够安全地进行练习。
场地器材:小垫子20块、小木柱4个
教学过程
一、上课常规
[组织队形]成二列或四列横队集合。
二、准备活动
[组织形式]四列横队成体操队形散开。学生在教师带领下练习徒手操。
三、肩肘倒立
[组织形式]学生前后2-4人结成小组,每组两块垫子练习。
[教学步骤]
? 教师出示动作挂图。
? 教师根据挂图讲解并示范肩肘倒立动作方法。
? 各族学生在教师指导下一次做一下练习:
(1)、原地并腿站立,两手扶腰的背部做两肘内收的练习。
(2)、练习直膝并腿坐,向后滚动翻臀折体、两臂压垫两脚触地、立背练习。
(3)、练习后到翻臀,撑腰夹肘,成屈腿肩肘倒立动作。
4.学生练习时,教师巡视指导。
5.请同学展示,学生评价,教师点评,分组继续练习。
? 对全班技能掌握情况进行检查评价。
保护帮助方法
四、绕物赛跑
[游戏方法]
? 将学生分成人数相等的四组,每组间隔2.5米,画一条线作为起跑线,各组站在线后。在距各队25米处摆放一个小木桩。
[游戏规则]
? 不许踩线、越线起跑,不能抢跑,要跑直线。
? 必须从物体的右侧绕回,从队伍的左侧占到后面。
[教学步
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