跆拳道运动员赛前心理现象及调整方法 设计-毕业论文.docVIP

摘要： 1 第1章 研究的对象与方法 3 1.1 研究的对象 3 1.2 研究的方法 3 1.2.1 文献资料法 3 1.2.2 观察法 3 1.2.3 访谈法 3 1.2.4 实地考察法 4 第2章 竞技跆拳道概述 4 2.1 什么是竞技跆拳道 4 2.2 竞技跆拳道的特点 4 2.3 跆拳道的攻击特点 5 2.3.1 跆拳道实战姿势的特点 5 2.3.2 跆拳道直接型攻击特点 5 2.3.3 跆拳道间接型攻击特点 5 第3章 跆拳道运动员赛前的心理现象分析 5 3.1 跆拳道运动员赛前的心理特征 5 3.2 跆拳道赛前的心理特点和表现 6 3.3 跆拳道赛前心理调整的必要性 6 4.1.1 模拟训练 7 4.1.2 集中注意力的训练 7 4.1.3 实际模拟训练 7 4.2.1 自我心理调节法 7 4.2.2 鼓励法 8 第5章 结论与建议 8 参考文献............................................................................................................................9 跆拳道赛前心理现象及调整方法 摘要： 本文通过查询文献资料、走访观察等方法，从跆拳道竞技赛的特点、赛前运动员的心理现象变化及面对这种多变的心理状态而作出相应的对策调整等几个方面出发，对运动员竞技赛前心理状态变化进行了研究分析。通过对跆拳道竞技比赛前心理调整重要性的分析以及对跆拳道比赛前的心理现象提出相应调整方法的研究表明，良好的心理素质才能让跆拳道运动员在赛场上发挥出更好的水平。 关键词：心理特征、跆拳道、心理调整 Abstract： In this article, through the query methods of literature, visiting observation, from the characteristics of taekwondo event, before the athletes psychological phenomenon change and in the face of such various psychological state and make corresponding countermeasures to adjust several aspects, such as, the athletes psychological state changes are analyzed. Through the analysis of the importance of psychological adjustment before taekwondo competitions and psychological phenomenon of tae kwon do before the game put forward the corresponding adjustment method of the research shows that the good psychological quality can let taekwondo athletes on the field play a better level Keywords: psychological characteristics、taekwondo、 psychological adjust跆拳道，起源于朝鲜半岛，流行于全世界。是一种老少皆知的体育运动项目，它主要是把人类生存的本能意识，用有力的肢体动作呈现出来，是一种较为刚劲的竞技类体育运动；同时，它又要求人们将精神层面的欲求具体化，因此它又是一项高尚的竞技体育运动项目。 随着社会进步，时代的发展，现代的人们对跆拳道的认识越来越深刻，对跆拳道这项体育运动也越来越熟知，这也促使了跆拳道的发展。特别是2000年以来，竞技跆拳道出现在奥运赛场上，跆拳道练习者的技术水平不断的提升，各种动作不断的创新,教学水平和教学条件不断地改善，这就促进了跆拳道体育事业的发展。然而，种种的发展，使得跆拳道竞技比赛更为激烈。面对如此严峻的比赛形势，跆拳道运动员需要知己知彼，不断的改进动作，研究战术，从正面来提升自己竞技水平，这就不仅对运动员的技击技能要求很高，同时，心理状态水平的要求也至关重要。 跆拳道的所有动作，由原来传统的以自主防卫为基础，逐渐演变成一种主观信念，从消极防御动作往积极进攻形态转变，这一攻防形势的转变，对跆拳道练习者的心理素质提出来挑战。自己才是自己最大的敌人，因此，赛事上的运动员的心理状态，无时无刻不是矛盾着的