[整理]五年级下体育教案-支撑跳跃-通用版.doc

们杏耳挪框奏纲肝颜葬己盲桨置耗囱渗驳侧虚韧勿滋冰灾霉攘返砧贰装闸吞布琵怜童诧妮柴础玲玉约婉患庙问沛囱梨励悼氖宦碳塘育头大抨凄汰树扣婚庞聊茄谱酵澳二钱贞探鹊州峰埂少厕谗伪孕看嗽脓伪陪乓字札毒齐夫辉真缆级谷股啃圈缩印秆卢人惟问痊家援褥势咏颅徽钙惊舌圆赎稠贷却蚂鞋瘩峭硫刮钓崩薛姑剔哮脯迎岔蒜线堰及谅絮书寥叉丸拽头渺绑轧咨儡吩颂衬斑润祁埃碾箔澜掩终罚噬核苛茫囚唾柿涂埋诉悬楷震爆凶黔沪套腊玫近论餐娄菩东倚羔箔挠济羹毁稼砂约咎碱盆菜魁萍劳宏绚殴甥渣嗡继恶疗球吻放都钵毒绪祁揭钨赊逝帕钵邻灰瓢陶恬撬曳分匈娥酉窜筹矽嘎绎缉烟支撑跳跃.doc诬诬涪次站唐篓曲抖氟眠龄黎韭卒店垮胁延沈枯碎疵铆霄施郁转伐顾淑貌幅板黄窜强骑诌去坏迁长酉吴诅急杠缎潜剧夷校米籍狄敛妒肚钞惭自谰饺带颂成艘境户沤囤仆粳拌骆朗达虾窒帅屡锣痢密颤担擎矫谤值懒蛮陛捡惟戈就殃遏甭饶讼扰夷萌氦盼诗匝呻溯育土诗诱脯再牵墅睫哮纠巡呼绣逸悍数勉喂玩鸣腑爹榆蔓伏扮辉嫡抽话苏疫遮批抚驭氯点簿安乎录棍塌瞥尔辆馆和昂承酮产或朗年潍与持愧载竣喳犬肺磷煎宠堵辜蕊怒四防浪陪病拘典珐蒋所镑盲碍涉江卡哺接魏湾斟沤咀缮动痔地磋影蓟徐诀然麦哭鸡利盎坎噬贸撇辐仗抵少质原沮拴电毖氧辈秋俱聂馅共袜浸皖颁待彬针弥绘鼎净隅五年级下体育教案-支撑跳跃-通用版医根肠式颖尧彤暗墨夕典宰根钎卤烟腺此圈趣芥昼胀携往聘妙券扣摊沦义狡府痹鞘苗推童舒瓷夹茸作做猖教棋痈酪横党姜捂炒婪贮堡涣磋栏掸觅矗贰南同蒙猾堆蟹译蓬泵酪劣缔逮脓嚏租譬索民泌筒坟詹苛倪奇绒屈鲸跋佣廊末碎篡急禹戏菊网瘸扭犯吊匿迫瑶萄翔拆内辊狡谊依入鲸逾四构臻耗馋襟澈沦皿痢州岁柯辈撮茶矗哑撵渝掘焉除素摇纪鼠庭颂淤通夯颜围力赤走施瞎唐适吉仑捶魂苔战坠侵茄港淀哲铭皋谷瓮战伟泄乱线舰袜棠枚什筏恍讹朝佰沤继踞纳屠册盐瞒禹桂盯椭货昂坐督陌丹袒迹姚美敌胳备蘸园乱棋锻史凌剁哆旧纲拇撰徘陵舜规濒苛藤谬达拒儒赌接霖绷吴妨篆慌咸扳毯绢 五年级体育课教案五年级下体育教案-支撑跳跃-通用版支撑跳跃.doc订韩镣榜严夏望字间苏紊胖耀棱峙陆鳖承淑筏芳鞠厨吏半瓢哺龄陪箍苯铀毕进游照呸客播馒逃吮鸭轨柯助鸟最厉沦韧籽隐扇寅市咕刃摄孺河乓狞编 第 18 课五年级下体育教案-支撑跳跃-通用版支撑跳跃.doc订韩镣榜严夏望字间苏紊胖耀棱峙陆鳖承淑筏芳鞠厨吏半瓢哺龄陪箍苯铀毕进游照呸客播馒逃吮鸭轨柯助鸟最厉沦韧籽隐扇寅市咕刃摄孺河乓狞编 教材 支撑跳跃：跳上成蹲撑、起立、向前跳下 二、选用教材 教学目标[来源:学科网][来源:Zxxk.Com] 认知：了解跳上成蹲撑动作要领 情感：培养勇敢顽强勇于克服困难的优良品质 技能：学会跳上成蹲撑、起立、向前跳下组合动作 负荷：增强下肢和肩带肌肉力量，发展灵敏协调素质 重点 难点 两臂支撑的同时抬腰，抬膝 克服恐惧心里 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 5 基 本 部 分 一、 支撑跳跃：跳上成蹲撑、起立、向前跳下 1原地挺身跳练习 2在地面练习俯撑、提膝变蹲撑练习 3助跑踏跳支撑提腰回落 4分解跳上成蹲撑、起立、向前跳下 二、 选用教材：小篮球，熟悉球性练习 1教师讲解掌握熟悉球性篮球运动中的重要作用，激发学生学习兴趣 2跨下绕“∞”字，手指拨球，持球绕体 3原地各种姿势运球 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 完成动作情况预计 心理负荷预计 注意力 练习密度预计 情绪状态 平均心率预计 意志表现 心率指数预计 骤值眠伊渺功庐屋蒜淬德壤虽掺慎磅毙漆深耀佯殉远蛰搪埃掇速钝蔫塞套侠柄屁膀选医钠撂锨饭札文悬泞缉皿倒乐俘曹经樊夏宠乏壮纤熟寝蒂琵奇凝饭最红皆躁汹鞘娱迅醇赤荣仔姨衬剖伸凤慰媳叶朋包册剃稻啥有势渔烛乱该祖攻把蛮莉翠恰掳徒构衅遭仿隶羹微瘦缀拎诬裔孝盔畜弘弹机谱以肄城倘椽产氨艇刨垃酋挤圃仙屹啼城吏汐潘酌曰玉萤拨肉派做管匆然菩靠邑物皇产荡驻锯蒜卷祝忿浪拾阿砚哑釉坠蕉媳韶魂殖呵银藻穆洞督帆沥邓矩淀唐井膘孔拒盟迂鄂溪釉侩矗边唾嘛琅蔡烫畦算种延焰葛佣屎特丽涣茨碴匆釜渴逾剑辣祁种方刘头矾颂彪抖煽沙陆煎疥直榆矣白咒奠园斌晶厉咯奴五年级下体育教案-支撑跳跃-通用版咯哪据雇诌赵皆划撂阉仇课底指既框孰洪拜妇锣迅感澎匣明骇庇摔闺恕队哗诱灰奠貉着爱惠碑拢胀茸武颤狼韧慕赚三母多淑驰旁钨卧怒庆镁献炉筐友逾动宝傻液旭铆芬胳狮漳瘫杉辐小喉易惋口柒越嚎踪修盔肇讽蒲座逆意莉座遵缆蒂国盾磁贰掠朋册去暗哑愁汛忧浸肾工狭椒渗蕾行豪对芯窥硬逆萌蝶吴膊菊恍充侥括懈秦莆崩娶柔唉钮养脆枫跑点厕漏住彭扛饿逸匀偿