阳光心态与乐在工作(老师)讲述.ppt

诚心做人 用心上课 16年的 培训经验 培训内容 培训方法 培训过程 郭齐蕊是“三XIN”讲师 心 芯 新 品牌讲师 课程收益 课程收益 人的心理状态，也就是一个人在思想观念支配下的为人处世态度和心理状态的总和 心态 对自己、对他人、对社会、对事情、对问题看法和观点，对工作、对事业、对家庭、对朋友、对同事等方面所持、的观点和态度 心态VS能力VS知识 积极、知足、感恩、达观 的一种心智模式 阳光心态 一、 阳光心态的魔力  一、阳光心态的魔力   提高记忆力 工作表现和成就提高 提升决策力 增强创新力 解决问题能力的提高 健康长寿 76%的疾病都是情绪性疾病 养生和治病的关键是消除负面情绪、培养健康心态 阳光心态与健康长寿 678位修女揭开阿尔茨海默病之谜 作者:〔美〕大卫·斯诺登 我生于1909年9月26日，在家里是老大，我们家共有5个女孩2个男孩，去年我在圣母修道院待了一年，主要是在圣母学院教化学和二年学生的拉丁语。在上帝的关爱下，我一定会为我的上帝勤奋工作，为了传播福音和超度我自己，来为上帝服务。 上帝给了我一个美好的开端，让我得到了他的教诲的钟爱，去年我在圣母修道院作为预备修女待了一年，而这一年对来讲是非常幸福的一年，现在我急切地希望开始得到圣母的慈爱，开始我与神圣上帝在一起的美好生命。 乐观要比悲观的人平均 多活10年 2、阳光心态换取成就的一生 林语堂：苏东坡是一个无可救药的乐天派、一个伟大的人道主义者、一个百姓的朋友、一个大文豪、大书法家、创新的画家、造酒试验家、一个工程师、一个憎恨清教徒主义的人、一位瑜伽修行者佛教徒、巨儒政治家、一个皇帝的秘书、酒仙、厚道的法官、一位在政治上专唱反调的人。一个月夜徘徊者、一个诗人、一个小丑。但是这还不足以道出苏东坡的全部……苏东坡比中国其他的诗人更具有多面性天才的丰富感、变化感和幽默感，智能优异，心灵却像天真的小孩 不识庐山真面目，只缘身在此山中 欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜 明月几时有，把酒问青天 大江东去，浪淘尽，千古风流人物 2、阳光心态换取成就的一生 2、阳光心态换取成就的一生 二、如何培养阳光心态 积极情绪 消极情绪 二、如何培养阳光心态 积极情绪 消极情绪 抑郁者 1 1 一般人 2 1 阳光心态的人 3 1 二、如何培养阳光心态 五施 颜施 身施 言施 眼施 心施 颜施-要笑 身施-要动 服药复发率38% 吃药又锻炼复发率31% 锻炼复发率9% 更健康 更幸福、更乐观、朋友更多 不容易抑郁，嫉妒、贪婪或酗酒 挣钱更多 成绩更好 2010年感恩节前《华尔街日报》有篇文章,概括了近年来科学家们对感恩的研究 言施-要说（感激的作用） 帐单上写谢谢：11%多的小费 月底收到感谢信：生产力提高从23%到43% 志愿者的回头比例：一般的43%，感谢信80% 言施-要说（感激的心理功能） 　 言施-学会称赞别人 眼施—要观 发现善和美 你能每天都有新发现吗？ 你能看到别人看不到的东西吗？ 心施—要觉 1960美国心理学家 齐斯真米哈伊 所从事的活动中，全神贯注地工作，时常遗忘时间的运转轨迹以及周遭环境的知觉。这些人参与的活动完全出自对于其内在的乐趣，这些乐趣来自于活动的过程，而不是外在的报酬。这种全神贯注所产生的心理体验称为FLOW FLOW的特征 1、全神贯注 2、物我两忘 3、驾轻就熟 4、体验过程 5、主动积极 三、阳光心态的应用 你的态度，决定你的高度 A B C 抱正面态度，相信自己能成功，态度就是你的啦啦队 消极心态VS阳光心态 总看别人做得不好的地方 总将注意力放在自己不能解决的范围 总希望别人先改，自己才改变 消极心态VS阳光心态 总看别人做得不好的地方 总看自己做得不好的地方，并想办法改进 总将注意力放在自己不能解决的范围 总将注意力放在自己能想办法解决的范围 总希望别人先改，自己才改变 总先寻求自己的改变，而带动别人改变 积极的员工像太阳 照到哪里哪里亮 消极的员工像月亮 初一十五不一样 阳光心态 人生下雨的时候 谁偷走你的阳光快乐 别以为别人有责任让你阳光快乐 让自己阳光快乐是自己的责任啊 谁也不能偷走你的阳光快乐权利 人们的深度幸福来源与激发一颗阳光的心 心向阳光 无谓悲伤 心态好 事业成不成也成 心态坏 事业败不败也败 心态决定成败 改变看待工作方式改善结果 A小姐做这份工作主要是希望多赚一些钱，如果她有钱就绝对不会再做这份工作。A小姐的工作是生活所必需的，像呼吸或睡眠一样重要。她常希望时间过得快一点，好早一点下班，也非常期待周末和假期。 假如A小姐的生命可以重新来过，她可能不会再做这样的工作。她不鼓励朋友或孩子进入这个领域，自已则非常期待