高二主题班会---如何达到考试最佳竞技状态讲述.ppt

必胜的信心—— 是良好心态的重要组成部分 兵来将挡，水来土掩。 我不会人更不会；人不会我会；人会我更会。 这个世界上究竟谁怕谁?！ 保持正向的情绪状态——— 是良好心态的重要方面  愉快的心境，有助于形成积极乐观的态度，克服困难。 只要尽了最大的努力，就对得起自己，对得起帮助自己的人，就无悔无憾。 保持较轻松并适度紧张的心态 — 平和但适度紧张的考前心态，有助于我们保持较为兴奋的竞技状态。  　 要沉着、冷静，不骄不躁，不悲观、消极，保持饱满的情绪和积极的进取心，树立自信，超越自我。 接到试卷后，先用笔填好相关 的内容（包括答题卡和答题纸上准考证号、姓名和座位号等） 。 浏览：只看试卷结构不看内容?? 　　应抓紧时间把试卷结构浏览一遍，一共多少道题，多少页，有没有空白页？最后一题在哪一面，以防止漏掉某一页的题没有做。 　　浏览试卷结构时，不要浏览试题内容。因为模考有些题目难度较大，所给的条件很隐蔽，不字斟句酌，就难以真正弄清题意。如果第一印象错误会影响下一步答题。再则有些同学心理素质较差，在没有仔细审题的情况下看到一些难题就心里发毛影响正常发挥。不能卷子发下来就埋头做题，这样只会“欲速则不达”。 考中—— 1、要练就“入无人之境”的功夫。 将考试看成表现自己的好时机 ，不断排除因难题带来的紧张，做到积极的思考，冷静地分析，日积月累，练就出入无人之境的心理功夫。 考试时间通盘考虑　　同学们在考试时对答卷的时间也应有一个整体安排，要通盘考虑。一般说来简单题用的时间比较少，但答题时必须要仔细、认真，不能过于匆忙。中档题是每位考生需重点投入部分，需要的时间也要多一些，只有在解决了这两部分试题之后才能考虑去解难题，即便是有实力的考生也应如此。　　此外考生在答卷时间安排上要防止前紧后松的现象，这样会影响答卷的质量。在可能得分的题上保证时间，在没把握的题上尽量少耗费时间。一定不要提前交卷，应充分利用宝贵的时间继续检查，让规定的考试时间充分发挥作用。 　2、答题顺序：从卷首依次开始 　　 一般地讲，全卷大致是先易后难的排列，所以，正确的做法是从卷首开始依次做题。 答题时注意克服两种现象 ①、抱着“试试看，看这个题难不难，难就做下一个题”的想法，这样每做一个题时，就准备着换个题做。在这种思想支配下或者审题不细、想的不深，没有悟出隐含条件和题目的暗示，把不很难的题看成难题，望而生畏；或者误解题意、答非所问。他们不断地从一个题转移到另一个题，收获不大，差错却不少，这类毛病可以形象地叫做“打水漂”。 　　 ②、有的同学坚决地“依次”做题，前一题不做完就不做后一题。他们往往是“如果前一个题不做完，做下一个题时总是想着它，怎么也放不下。”如此执着的学生常常因为一个题的严重挫折搞得心慌意乱，导致整场考试的失败。这类毛病可以形象地称为“吊死在半路”。   总之，不执着不好，太执着也不好，两种极端都不可取。一份试卷，虽然大致是先易后难，但试卷前部特别是中间出现难题也是常见的，执着程度适当，才能绕过难题。 在关键时刻，敢于放弃也是一种明智的选择。  3、“一慢一快，三先三后”：审题要慢，做题要快。先做选择（填空）题，后做大题；先做易题，后做难题；先做熟悉题，后做陌生题。 　审题要慢，做题要快 　 有些考生只知道一味求快，往往题意未理解清楚，便匆忙动笔，结果误入歧途，所以审题一定要慢，有了这个“慢”，才能形成完整合理的解题策略，才有答题的“快”。 　　 审题好坏是答卷能否成功的重要因素，在审题这一环节出现问题的主要原因有：一、马虎大意、不认真审题造成看错题、看漏题。二、先入为主，一看题就认为过去做过、考过，拿起来就做，结果一做就错。三、过于紧张造成看不准题，看漏题。第四、只看题表面，没有深入挖掘题目的深刻含义造成理解错误。  克服这些毛病就要在审题时仔细、认真、冷静。遇到看不懂的地方不要联想考试后果如何，要集中精力、挖掘题意深层东西，寻找各种条件之间的关系，有些题不妨看两遍，第一遍掌握该题的大体信息，第二遍深入把握该题内在的联系。这样就能看准题，把握题意。　　此外审题时一要准，二要在准的基础上要快。 易题千万不要掉以轻心，对待难题要慢慢回忆课本知识、检索所有的解题信息，稳住心神努力寻找突破口。一道题目模糊不懂，要读多一遍，仔细分析题意，划出重