论轻体育与高校体育教育.docVIP

论轻体育与高校体育教育 这是一篇轻体育与高校体育教育的内容，它既能满足学生身心健康的短期效益，又有助于提高生活质量和展现个性价值的长远目标;既有“好玩”的特征，又适合时尚潮流的特征，接下来让我们一起来看看吧~ 摘要：顺应我国目前高校体育课程改革步伐，分析“轻体育”内涵及健身特点的基础上，对高校开展“轻体育”教育的必要性、基本内容等问题进行了论述，探讨有效地培养学生养成终身锻炼身体的好习惯，使学校体育与社会体育顺利接轨，更好实现高校体育教学的培养目标的新途径。以期对“轻体育”的普及和发展起到一定的促进作用。 关键词：轻体育;高等学校;体育教育 一、“轻体育”的内涵及健身特点 (一)“轻体育”的内涵 “轻体育”(LightPhysicaltraining)是欧美体育界提出的较为适合大众健身运动的一种新型体育运动形式。“轻体育”也称“轻松体育”或“快乐体育”，追求的是体育运动要以人为本，为身体的健康而运动。其精髓所在就是一静不如一动，生命在于科学地运动，通过这种轻度运动，有效地促进身体健康。崇尚“轻体育”的人认为动比静好，而且轻度运动比重度运动更有益于身体健康。因为机体的轻松运动或者是适量运动，在未引起身体疲劳感时，有利于身体新陈代谢加快，促使身体各系统的功能增强，促进健康。美国一位体育学教