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七年级思想品德下册复习资料 第一单元 做情绪的主人 第1课 七彩情绪 1. 情绪的种类:喜、怒、哀、乐、惧 2. 情绪的分类：（1）积极情绪（2）消极情绪 3. 情绪的影响： （1）积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗平静，使我们有能力积极的态度面对困难。（2）消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。 4. 如何判断情绪：（1）面部表情（2）言语表情（3）体态表情 5. 正确解释情绪： （1）情绪不是无缘无故产生的，而是有一定事件引发的 （2）不同情境产生不同情绪，情绪是千变万化的 （3）合理解释事件是消除消极情绪的关键。 第2课 纾解压力 1. 压力是一把双刃剑： （1）适应的压力有利于激发潜能，是克服困难战胜挫折的动力。 （2）过 度 的压力则会危害人们的身心健康也会影响能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心。 (3)保持中等压力水平，有利于最大限度地开发自己的潜能。 2.如何调节压力？ （1）可以找出不必要的压力来源，消除或采取相应策略适应它们。如：一、心理暗示法；二、注意力转移法；三、合理发泄法 （2）敢于迎战压力，激励自己，变压力为动力。重要的是提高自身素质。 （3）选择良好的生活方式来调节自己的情绪。 （4）寻求心理辅导 （5）放松训练法。 第3课 乐观向上 1.如何调节情绪？ （1）要学会恰当处理消极情绪。一、学会倾听自己的情绪。二、向别人倾诉情绪。 （2）学会合理发泄情绪。 （3）转移注意力有助于消除积极情绪。 （4）积极心理暗示法。 （5）升华和转化情绪法。 2.怎样积极看待事物？ （1）保持愉快心情，要有一双发现和欣赏没的眼睛。 （2）乐观者善于从积极的角度去考虑事物。 （3）全身心投入学习与工作的人才真正快乐。 （4）助人为乐，助人能乐。 （5）奉献社会。 3.积极心态是成功的起点，人们对待生活的态度有两种：乐观心态和悲观心态。 第二单元 让我们真情互动 第4课 学会沟通 1. 人与人交往的前提是理解和沟通。 2. 与人交往，沟通的积极作用是什么？ （1）掌握人际交往规范，学会分辨是非。 （2）通过交往可以发现自己的优点，改正缺点。 （3）交往和沟通能促进我们运用语言的能力和提高思维能力。 3.我们应怎样与父母沟通？ （1）要经常向父母袒露心扉。 （2）要关注和关心父母的生活和工作。 （3）多帮助父母做力所能及的家务。 4.我们应怎样与老师沟通？ （1）尊重老师，虚心学习，接受老师指导。 （2）理解老师， 帮助老师解决困难。 （3）正确对待老师的批评，学会换位思考。 （4）正确对待老师的表扬。 5.我们应怎样与同学伙伴沟通？ （1）积极参加集体活动，增进同学友谊。 （2）同学伙伴之间团结互助，取长补短。 （3）同学之间礼貌谦让。 （4）同学之间要诚实信任。 第5课 跨越代沟 1. 我们为什么要感激父母？ （1）父母是我们生命的来源。 （2）父母是我们生命的最好守护者。 （3）父母是我们的第一位老师。 2. 父母与子女之间的代沟是怎样形成的？ （1）生活阅历不同。（2）社会背景不同 。（3）社会角色不同，责任不同。（4）生活态度不同。（5）兴趣爱好等不同。 3. 我们应怎样孝敬父母？ （1）尊重、理解、关心父母。 （2）从心底铭记父母的养育之恩。 （3）学会换位思考，善待他们。 （4）正确对待父母的指责和批评，学会巧妙避开冲突。 （5）行动上多帮助父母，为父母分忧。 （6）学习上积极向上，让父母高兴。 4. 搭起两代人联系的桥梁是什么？ （1）增强沟通。（2）尊重、关爱。（3）增进了解（途径：了解—理解-谅解） 第6课 珍视友谊 1. 友谊有什么作用？（或交友的必要性是什么？） （1）每个人都需要友谊。 （2）友谊是心理健康的重要保证。 （3）友谊使我们分享快乐，分担困难。 （4）友谊使人进步，互相取长补短。 2. 交友四原则是什么？（1）善交益友。（2）要交挚友。（3）乐交诤友。（4）不交损友。 3. 怎样维护友谊？（1）交友需要真诚（2）交友需要宽容（3）交友需要讲是非原则 第三单元 生活离不开规则 第7课 面对公共生活 1. 每个人都同时拥有不同的角色或身份，我们担当的角色有：子女、学生、公民。 2. 如何理解公共生活？ （1）对自己负责，做好自己该做的事，从身边小事做起。 （2）对自己的行为负责，养成良好的自控能力。 （3）不能“盲目从众”，不能“人云亦云”，不能“随大流”。 3. 公共生活规则有有形和无形之分： （1）有形规则：国家明文规定的法律法规和规章制度（“有字规则”） （2）无形规则：人们长期生活中形成的道德规范（“无字规则”） 4. 遵守公共生活规则有什么意义？ （1）有利于保护自己和他人的生命财产安全（2）有利于人们和谐相处，彼此交往有序进行（3）有