变PL的习惯.docVIP

????MARK~要变漂亮恩恩恩~　　每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍~　　　　还有女孩子眉毛修的漂亮点会显得人清秀~　　　游泳。。。保持身材匀称，对皮肤也很好，更重要的是有利于健康　　　　吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好　　　　每天化点淡妆吧，毕竟多数人的脸并不完美　　　　　　不过说道双眼皮我也是单眼皮变双的　　高中的时候右眼睛开始有点点近视（50度），眼珠突出了一点点于是就变双了　　一单一双了好几年，后来开始用双眼皮胶水粘左眼　　后来左眼也双了　　我现在的双眼抵得以前的两倍那么大。。。　　每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔　　 　　我的习惯是每天早晨必须空服喝一杯白水　　　　　　早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩啊　　　　效果很明显　　　　外出最好喝矿泉水 什么可乐 碳酸的东西不要喝 果汁不要喝太多　　　　含糖分多　　　　好习惯要养成 　　　每晚睡觉前，对着镜子坚定无比的自我催眠:我是美女我是美女　　　　　　　　每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟　　　　　　　　坚持下去吧,别人会告诉你效果如何的.　　这个效果应该是 气质。对不？　　　　会看起来相当修长，而且很吸引人。　　　　我只试过全身紧贴墙壁15分钟。　　　　个人觉得在不改变外貌的前提下　　　　这是增加你个人魅力的最有效的方法　　　　会看起来精神闪烁，很有光彩　　　　尽管人们对美貌的看法不一　　　　但却总是喜欢很有精神的人　　　　眼睛看东西的时候专注一点 经常使眼带笑意就更好　　　　比如放松的时候看蓝天白云 花草树木啊 看着鱼游泳眼睛就跟着它走 有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的 像梅兰芳大师　　　　我以前没有注意过自己有这些习惯 后来他们都说我眼睛有神 估计就是这样逐渐影响的吧　　　　累了以后做眼保健操 几下就挺管用的 　　　　　变漂亮最显著最省钱的方法是——睡觉，充足的睡眠。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　晚上早睡，睡得深，睡得安稳。坚持下去，皮肤和气色都会明显变好。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——————————————————————　　　　　　　　　　　　　　　　我知道有一个叫“慢回弹枕”的东西　　　　　　　　　　　　　　　　可以睡的又快又安稳哟　　　高三的时候用眼过度　　　　我近视度数也高　　　　每天一困一不舒服就滴眼药水　　　　滴很多次，很依赖了　　　　后来发现眼睫毛长长了不少　　　　前桌的女生也说长了　　　　以前睫毛都是不长不短的那种　　　　后来别人看到都说你睫毛怎么那么长　　　　还有是不是夹过　　　　囧，不知道是不是巧合　　　　以前脸颊的毛孔特别明显，大概高三时开始每天清早一空腹的杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。坚持有五六年了吧，皮肤变得好多了。　　　　不过我底子本来一般，现在不是那种超级好的，只是挺白，气色看起来不错。　　 　　 　　收腹。走路收，坐着收，站着收，做啥都收着，慢慢小肚子就下去了　　　　还有每天早上饮一大杯淡盐水　　　　还要说一个,就是每天吃一个西红柿.　　　　这是N多明星和美容师提到的一下美容抗衰老的方法.所以偶估计这个是姐妹们都知道的.　　　　　　　　不过现在的西红柿是真的难吃,记得小时候吃的西红柿是多么的美味,可现在的都是半生不熟就摘下来然后库存到变红的.　　　　长大之后,我再也没吃过好吃的西红柿了.叹气.　　　　　　说一个不是我自己，让我觉得匪夷所思但是有2个以上朋友都成功过的减肥秘诀　　　　暑假或者寒假呆在家，不吃饭光吃零食，一个朋友瘦了20斤，一个瘦了脸一圈，至今想不通为什么　　　　　　带隐形眼镜，眼睛越来越大了。。。　　　　每天喝新鲜柠檬片泡的水，只喝这个水，皮肤好，而且肠道很通畅，以前都有点小便秘的。。。　　　　原味酸奶加上蜂蜜能帮助便秘，但一定是要固体酸奶而不是酸奶饮料　　　　　　　　用干净的手代替毛巾洗脸，可以减小对脸部的摩擦。。。　　　　　　　　减肥可以喝喝普洱茶，很有效，尤其是对便秘的人来说。不过如果胃不好，或者体质过热，最好加上菊花，免得上火　　　　　　　　平时多走路，快速大步行走20分钟以上，对于塑身非常非常有效　　　　　　　　出门时还是化个妆比较好，会自信很多；如果在外面妆容有花掉，用小棉棒蘸点随身携带的护手霜，或者保湿霜，轻轻擦去花掉的地方后　　　　再补妆，这样容易擦干净而且也不会太磨皮肤，有些人补完妆后看起来皮肤红红的，尤其是眼下，很多都是因为直接用纸蘸点水去擦拭的。　　　　　　　　以上皆为亲身体验并一直坚持的习惯　　　　　洗完脸后