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我国空巢老人体育现状与发展对策研究 　　摘 要：随着我国老龄化进程的不断推进，空巢老人的数量急剧上升，空巢老人的身心健康问题应该引起社会的重视。本文分析了空巢老人参与体育对个人和社会的重要意义，发现了我国空巢老人参与体育活动存在的问题，针对问题提出了相应建议与对策。并对我国空巢老人体育的未来发展趋势进行展望。以期能为我国空巢老人体育事业的建设起到一点促进作用。 　　关键词：空巢老人；体育；发展对策 　　空巢本意是指随着小鸟的成长，有了展翅翱翔的能力，去寻找属于自己的天空，巢中只留下孤独的老鸟。自2000年始我国开始进入老年化社会，截止至2014年底我国60岁以上的老人达到了2.12亿，占到总人口的15.5%。2012年9月来自全国老龄办的数据源显示我国城市老年人“空巢家庭”比例已达49.7%。随着空巢老人数量的不断增多，空巢老人问题已经上升到国家战略层面，他影响着小康社会的建成。影响着伟大中国梦的实现。体育运动作为提升空巢老人身心健康的有效手段之一，因此国家和社会把空巢老人体育拉入到一个前所未有的高度，无论是政府的宏观政策还是普通民众的思想观念，都认识到了空巢老人参与体育的重要性。本文通过分析空巢老人参与体育的意义，发现空巢老人参与体育存在的问题，并提出发展对策和发展趋势。以期能为我国空巢老人体育事业的建设起到一点促进作用。 　　一、空巢老人参与体育的意义 　　（一）空巢老人参与体育对自身的意义 　　进入老年期后，随着年龄的不断增加身体的机能也在不断下降，患病率也在随之上升。子女的外出工作，子女的离家，“空巢”的现状，给留守空巢老人的心理环境带来了挑战和冲击，各种因“留守空巢”所带来的心理问题浮出水面。空巢老人面临的问题不仅仅是物质的缺乏更多的精神上缺乏关爱带来的心理问题和体质健康问题。 　　1、体育对空巢老人心理方面的影响 　　众多研究表明，参与体育活动能使空巢老人提升辛福感、明显的提高生活质量、扩大空巢老人的社会交往面。对空巢老人常见的焦虑、抑郁、负性情绪等心理疾病有着良好的治愈效果。李玉华就认为，体育锻炼对空巢老人心理具有积极的保健作用，可在树立自我概念，消除生理疲劳、协调人际关系等方面发挥正面作用[1]。 　　2、体育运动对空巢老人体质健康的影响 　　通过一系列文献资料的研究我们可以得发现，老年人通过在选择以有氧运动为主的运动项目；比如说太极拳、太极柔力球、秧歌、健步走等运动项目。能够提高老年人的关节灵活性、控制体重、降低血脂血压、改善心肺功能。因此参与适当强度的体育活动对空巢老人的身体健康有着良好的促进作用。 　　（二）空巢老人参与体育对社会的意义 　　截止至2014年底我国60岁以上的老人达到了2.12亿，占到总人口的15.5%。2050年更是达到峰值4.83亿。2012年9月来自全国老龄办的数据源显示我国城市老年人“空巢家庭”比例已达49.7%。随着老龄化时代的到来，老年人问题日益凸显。国家和社会把老年人体育拉入到一个前所未有的高度，无论是政府的宏观政策还是社会的思想观念都认识到了老年人参与体育的重要性。因此空巢老人参与体育活动对整个社会有着重要意义。 　　1、空巢老人参与体育活动对我国政治的影响 　　随着我国老年人和空巢老人数量的增加，带来的社会影响也越来越大。其中就有很多负面的影响，比如说老年人“碰瓷”现象、“上访”现象空巢老人自杀现象，空巢老人由于长期独处在心理方面有着抑郁、孤独等负面情绪，如果得不到及时有效的解决将会演变成复杂的家庭问题和社会问题，这些现象的出现给社会的稳定带来了隐患，是社会中的不稳定因素。许多研究表明参与体育活动能够有效的缓解空巢老人的心理问题，对治疗老年人、空巢老人心理疾病有着较好的效果。因此正确的引导空巢老人参与体育活动关系着我国和谐社会的建成，和伟大“中国梦”的实现。对整个社会的和谐稳定有着重要意义。 　　2、空巢老人参与体育活动对我国经济的影响 　　人口老龄化的发展态势，使得老年人口的数量与日俱增，从而也造就了一个庞大的老年体育消费群体[2]。截止到2014年我国老年人人口已经达到2.12亿，这是体育产业巨大的一个潜在消费市场。随着经济的不断发展，空巢老人在体育方面的消费也在不断增加，不管是空巢老人自身的主动购买运动器材还是子女们的赠送都在促进者体育产业的发展。在我国传统行业经济不景气、整体增速下滑的今天，体育产业的异军突起将会给我国的经济发展带来意想不到的惊喜。 　　二、空巢老人的现状和开展体育活动面临的问题 　　（一）空巢老人体育健身意识不足，不愿参加体育活动 　　空巢老人由于子女长期不在身边，往往存在抑郁、焦虑。不愿与人交往等心理问题，而且受“主静不主动，尚补不伤力”的传统养生文化影响，健身意识严重不足。形成了越抑郁越不想运动，