乒乓球教案讲解.doc

乒乓球教案 第周( 月 日) 基本内容： 常规教育 学习基本站位与姿势、握拍法 耐力素质课 的 任 务1. 使学生初步了解乒乓球选修课的意义、目的和要求。 2. 使学生明确本学期的教学内容、任务和要求。 3. 初步掌握乒乓球握拍法、基本站位、基本姿势，熟悉球性。 3. 通过慢跑，恢复与锻炼学生身体器官各部位的活动功能。课 的 结 构课 的 内 容运 动 量组织、教法与要求时 间次 数强 度 准 备 部 分 常规教育 师生问好 自我介绍 乒乓球选修课意义、目的、要求 3．课堂常规 4．本学期教学容 任务、要求 二．组织工作 体委整队 检查人数 师生问好 宣布课的内容 整理服装 安排见习生 三. 准备活动 慢跑600m 定位操 20’ 5’ 10’  每节 4*8拍 小 乒乓球选修课的意义、目的、要求；激发学生爱好乒乓球运动；学好乒乓选修课，提高学生参加体育锻炼的积极性和自觉性。明确本学期教学内容、任务、要求。要求学生明确锻炼的目的、目标，并根据各自的实际情况加强课内外练习，不断提高各项身体素质，掌握所学选项课程的基本技能，提高运动能力。 学生上体育课必须穿运动服和运动鞋；遵守课堂纪律。安全性教育。体育委员培训工作。 1）健康标准40% 2）乒乓球考核20%、 3）理论考核20% 4）平时表现20% 二．教学组织（二四～列） + + + + + + + + + + + + + + + + * 二．教学要求 见习生随堂听课， 参加适量活动。 三. 教学要求 1. 跑速稍慢些 2. 动作正确到位、有力。 基 本 部 分  1）扩胸运动 2）体转运动 3）腹背运动 4）弓步压腿 5）关节活动 基本知识 介绍 1.名称：拍柄、拍肩、拍面、拍背。 2.构造：底板、胶皮、海绵、黏合剂 3.种类：直握拍 、横握拍 4.方法：直拍钳式握拍法、直拍削球型握拍法、横拍握拍 二. 握拍法 1.直拍钳式握法 2.横拍握拍 要点： 自然一体 适合适中 灵活实用 1)原地向上托球 2)移动托球 三. 基本站位  40’  4*8拍 *3  小 中  三．教学组织． 1．学生成两路纵队 2．+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + * 一. 教学组织 + + + + + + + + + + + + + + * + + + + + + + + + + + + + + 教学要求 认真听讲 动作要领： 1.直拍钳式握拍法：虎口对贴拍柄，拇指食指张开钳住拍肩；中指无名指小指在拍背后自然弯曲。以中指为主顶住拍后1/3的上端。 2.横拍握拍：象握手一样，虎口贴住拍肩，拇指在球拍后面，食指在球拍前面；中指无名指小指握住拍柄；正手攻球时食指上移，反手攻球时拇指上移。 二．教学要求 避免握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。 三. 站位： 近台（快攻类）30-40cm 中台（弧圈类）40-50cm 远台（削攻类）1m左右 基 本 部 分 结 束 部 分  四. 准备姿势 重点： 两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动 五. 定时跑 重点： 强调跑时注意呼吸方法与节奏。速度慢些，尽量不要走。 放松操两节 二．按上课队形 整队 三．讲评并布置 下次课内容 四．师生道别 10’ 5’ 每节 4*8拍  中 小 四. 动作要领： 两脚开立略宽于肩，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾 下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲，肘略外张，手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。 四. 教学要求 提踵屈膝略内靠，上体前倾。 五．教学要求： 慢速跑，但不要走。 教法与步骤： 1.教师讲授（一）内容 2.开始慢跑时进行各种动作的变换跑（矮子步走，踢小腿跑等） 3.教师讲解示范领做，使学生正、背面看清，并提出练要求 4.学生集体听口令随教师练习 5.学生握拍，按动作要领相互纠正，教师提示要点 6.移动托球或两排相距2米对托 击球教师集体与个别纠正动作 7.学生分2～4排在教师的示范领做下练习准备姿势 8.学生分成偶数列，单数列准备姿势，双数列纠正，交换进 9.学生成二路纵队进行定时跑 一. 教学组织同准备部分（三） 二．教学组织（二～四列）