吃出不用美拍的好肤色.PDFVIP

2015年 4月22日 星期三 北京晨报 B10 养生 生大 季养 讲堂 春 吃出不用“美拍”的好肤色 脸色常常可以反映人的健康状况。走在街上举 ■小贴士 红润脸色最迷人 目望去，拥有好气色的人还真是不多。生活节奏快、 工作压力大、熬夜上火、饮食不规律不是催生出痘 俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食 什 么 样 的 脸 色 最 健 脸色红润的人更健康。 研究 痘，就是面色或苍白或萎黄，再顶着大大的黑眼圈。 中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气的食物，有 康？ 在这个问题上，全世界 人员利用电脑软件调整 54 脸色对于女性来说更重要，白里透红的脸色即使素 助女性气色的保养。 的共识都是红润的脸色。 中 张白种人照片的脸部颜色， 颜也会让人觉得很美，苍白、晦暗的脸色即便精心 ●食物推荐 阿胶 医认为健康的面色是“红黄 让图片中的人看起来更健 修饰，还是难掩疲态、老态。健康的美才被认为是真 隐隐，明润含蓄”，脸色具有 康。 结果发现，受调查者都 正的美，与其花钱买各种大牌化妆品，张张自拍用 阿 胶 自 红黄之色 ， 隐藏于皮肤之 选择添加玫瑰色，提升透明 美拍，不如改变不健康的生活方式，用饮食调理出 古以来就 被 内，光泽明亮润泽。 这是人 度，让皮肤看起来红润有光 天然好脸色。 称为“滋补国 体精神健旺、 气血充足、脏 泽。 这是因为脸色红润代表 宝”、“补血圣 腑功能正常的表现。 脸部皮肤毛细血管中血液 药”。 中医认 英国一项肤色调查也 和氧气含量充足，说明心肺 为，人体健康 发现，人们比较倾向于认为 功能良好。 的标准就 是 气血充足。 阿 脸色是健康状况的解读密码 胶补血效果显著，有利于女性建立正常月经周期，还能提 高免疫能力，增强经期的抗病能力，对多种妇科疾病有良 好气色大体相同，不好 色呈现白兼萎黄色。 好的防治效果。 同时， 阿胶还能有效地锁住皮肤中的水 的脸色因为和身体状况相 面色潮红的人多为热 分，并增加皮肤弹性，抑制皱纹产生，使面色红润，肌肤细 关而各有不同。观面色是中 证 。 血得热则行 ， 脉络充 嫩，有光泽，弹性好。 有血虚症状的女性常年服用阿胶是 医 “望闻问切 ” 四诊法中 盈 ， 血流加速则皮肤呈现 一个很好的养生习惯。 “望”的重要内容，经验独到 红色 。 高血压患者就常常 的中医大夫望一眼面色，就 红光满面 。 结核病患者由 ●北京同仁堂提示 能把你的健康状况大体了 于低热 ， 颧骨部位也时常 解个八九不离十。 绯红。 高仿阿胶现身 消费者须谨慎购买 《黄帝内经 》形容健康 气血不通、脉络阻滞的 阿胶药性温和，是养生 烂等。 同时，坚持使用优质 的面色为“白绢裹朱砂”，即 人多表现为面色青紫。心力 保健品中较为名贵的一种， 纯正的淡板去毛驴皮，避免 看上去如白色的丝绢裹着 衰竭 、先天性心脏病 、肝病 因而被仿冒的机会也更高。 杂质及灰分重金属等超标。 朱砂，白里透红。 不健康