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大学生情绪分析 管理学院工业工程111班 201122215 周权 关键词：大学生、情绪、影响、应对策略、情绪管理 其实，刚开始选课时，想选一门与心理有关的科目，像老师说的那样，如果范围太大，就觉得有些泛泛而谈，于是我选择了社会心理学。虽然只有几周的学习，但确实学到了一些知识，下面浅谈一下大学生情绪。 作为一名当代大学生，我们面临着各方面的问题，学习，生活，就业，未来，无一不是普遍存在的问题，大学生作为一个社会群体心理特征很鲜明，年轻气盛，有活力，积极的生活态度和人生憧憬，当然不可避免的还有负面的心理状态，比如阶段性的迷茫，学业的压力，情感的困惑等等。然后这一切都与我们的情绪密不可分。 一 情绪 通常以愤怒、悲伤、恐惧、快乐、爱、惊讶、厌恶、羞耻等反应来说明情绪。中国人常说的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七情，也可以被称作情绪。 情绪总是同人的需要和动机有着密切的关系，如人的某种需要得到满足或目的没有达到时，他将会产生愉快或者难过等等感受。因此，一般意义上讲，情绪是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物的态度体验，是人脑对客观事物与人的需要之间关系的反映。 二 情绪的特征： 自发性；以个体为中心性；短时性 这种自发性更像是一种冲动，不经过思考，突然之间就会出现。就好像我们体内已经贮存了各种各样的情绪，一旦有情绪诱因触及的时候，相应的情绪就从我们体内释放出来。 情绪的另一个重要特征：以个体为中心性。也就是说，情绪的产生都是以自我为中心，以自我为基点而产生出来的。 情绪一般都发生在一瞬间，也许时间会长一些，但相对于心情而言，其时间就非常地短暂。一般而言，情绪发生的时间都在20秒钟左右。这就是情绪的短时性。 我认为大学生的情绪是善变的，如果情绪好时，我们不易察觉，但情绪不良时，我们就会变得特别敏感。大学生的不良情绪有多方面的原因。其中最主要的还是主观方面的原因: 我们曾向往憧憬着美好的大学生活，而当我们真正进入大学，发现现实和我们之前的梦想有巨大出入时，心里会产生巨大的落差，从而内心落寞、低沉，一些人甚至不能接受现实。一些大学生迫于学业、人际交往和恋爱的压力，也是他们表现出一些不健康心理情绪的原因。另外，现在的大学生大多都是独生子女，之前在家庭所受的待遇和在学校的大相径庭，因而也会导致一些矛盾冲突的发生，从而产生各种不良情绪。 三 大学生通常的不良情绪 大学生因其生理和心理的发展特点决定了他们独特的情绪特征，其中一些不良的情绪对大学生的生活学习会有很大的影响。大学生的不良情绪通常表现为以下几类： 焦虑 焦虑通常是指因个人主观上预料会产生某种不良后果而由此出现的一种不安的情绪。而大学生主要的焦虑集中表现在考试和个人交往上。大学生焦虑情绪的产生与其缺乏自信、交往能力差和自尊心过强等因素有关。 易怒 大学生正处在热情高涨、激情澎湃的青年时期，对情绪控制还不完善，容易产生愤怒。易怒，虽然与个人的生理状况有关，但是，与一个人的素质、修养和控制力等方面有着更为密切的联系。 抑郁 抑郁是指大学生面对外界的压力，因为感到无力应付而产生的一种消极情绪。大学生抑郁的原因主要有：一，由于意外伤害或某种其他原因，使之产生强烈的挫折感；二，长期的努力得不到相应的回报，屡遭磨难。 冷漠 一些大学生表现出对周边的一切都不关心：对政治，文化，体育和学习等存在厌倦心理，对考试毫不在乎，对同学冷漠无情，对集体毫不关心等。这种情绪的产生主要是人的心理、生理与外界客观环境产生了矛盾和冲突而造成的。 自卑 自卑是指大学生轻视自己或对自己不满，认为无法和别人相比。这样的大学生一般表现为心情低沉，不愿谈吐，很少交往等。 但我们也有情绪好的一方面，遇到自己想做的事，我们会积极主动的去做，我们有激情，有拼劲，有年轻人的朝气。 四 情绪的影响 情绪不仅与大学生的身心健康有关，而且与大学生的潜能开发、工作效率有关。良好的情绪情感往往使大学生乐于行动，有兴趣学习、工作和活动，有助于开阔思路，注意力集中，富有创造性。精神愉快、心情舒畅、紧张而轻松是思考和创造的最佳状态，才能有效地进行智力活动。心理学家用实验方法研究情绪与学习成绩的关系时，通常将焦虑程度与学习成绩分别作为自变量和因变量，然后采用自我评定法和生理反应法来研究它们之间的函数关系。研究结果表明，焦虑程度与学习成绩的关系呈倒U字。 结果表明，适度的焦虑能使大学生取得最好的学习效率，焦虑程度过高或过低，均难以取得优异的学习成绩。在生活中常有这种现象：有的大学生在考试时过分紧张，结果出现“晕场”现象，考试成绩也不高。如果不以为然的话，考试成绩也不高。 另外，具有良好情绪特征的人，例如乐观、热情、自尊、自信是人际间产生相互吸引的重要条件，能彼此间心理距离缩短、情