如何合理安排初3学年体育加试教学计划.docVIP

初三学年体育教学计划 自教育部决定从１９９８年开始实施初中毕业升学体育考试，考试成绩计入升学总分这一制度后，对于如何在考试中取得好成绩成为每个初三学生面临的挑战，同时也成为每个学校及学生家长都关注的问题。如何引导学生正视体育考试，认真对待体育考试，科学而有效地进行锻炼，是学校体育工作者的责任。而作为中考体育的直接引导者――学校初三年级的体育任课教师，怎样为学生制订详细、充分的准备计划，合理、科学地安排运动内容、运动量负有重要的职责。 初中升学考试的机制是既要考文化，又要考体育，而体育加试分数为60分，这必然决定了体育加试运动训练，只能是业余的、课外的。本人在近几年的教学摸索过程中，认为初三学年体育教学训练可以划分为以下四个阶段过程来制订教学计划。 第一阶段（９月－１０月）：本阶段约２个月，主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练，为形成较全面的身体素质打好基础。在教学训练中应采用各种训练方法和手段，努力提高身体各器官的运动机能水平。在全面发展素质的同时，一般应以发展速度、弹跳为重点，应以中等运动训练量为主。 第二阶段（１１月－１月）：此阶段应在第一阶段的基础上，注重发展和提高力量素质，特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并结合跑、跳、投等考试项目，采用各种行之有效的手段，如杠铃、沙包、健身器等，发展各个项目必须具备的专项素质，尽快提高掌握各项