家庭对新生儿来临的准备.ppt

亮麗的人生四季 老化的歷程 　　　所謂的「老化」，就是生物體從出生到成熟，隨年齡增長，在結構和功能上所發生的進行性、衰退性變化的一種生命現象。 別小看我們超車的技術喔! (43秒) 一、在電視機前莫名其妙昏厥，高過在床上睡著的機率。 變 老 的 十 大 前 兆 （一）老化的生理現象與日常因應 （一）身體外表的改變  1.皮膚與毛髮的改變 皮膚系統 心臟血管系統 *心臟瓣膜變厚硬 *血管彈性變差、管腔變窄，故血壓較一般成人高。 心輸出量逐漸減少，心臟大小可能變大或變小，較無一致性。血管壁的彈性逐漸變差，而且會堆積較多的膽固醇，造成血管硬化。 生殖系統 造血與免疫系統 免疫系統老化 接種疫苗後抗體容易消失 感染症和惡性腫瘤的罹患率增加 肌肉與骨骼的改變 好厲害的老婆婆 (1分15秒) 經建會2030年預估， 平均壽命將由七十六歲向上提升，國內六十五歲以上的人口將達25％！ 扶養比將從目前7：1﹝14.3%﹞變成2：1﹝50%﹞，老化成為預期負擔。 五、因應老化的策略 十大抗老化食物（美國癌症治療機構 ） 1.酪梨：含不飽和脂肪酸及抗氧化物 2.草莓：富含抗氧化物質 3.青花菜：富含抗氧化物，維他命C、B胡羅蔔素、 抗癌物質、纖維物質，並富含微量金屬 元素--鉻，可以提高胰島素功能、避免 糖尿病及肥胖。 4.包心菜 5.胡蘿蔔：富含抗氧化B胡蘿蔔素可減低膽固醇、 降低罹患心血管疾病、中風及癌症機率。  6.檸檬類：富含維他命C，可降低膽固醇及罹患冠狀動脈硬化疾病的機率。 7.葡萄：富含20種抗氧化物質，可以除去細胞內自由基，降低致癌之機率。 8.洋蔥：可清血、降低膽固醇、抑癌、抗菌、抗病毒等活性。 9.菠菜：富含麩胺酸、脂質、B胡蘿蔔素、葉酸，可以抗氧化、抗老化、清腦、清血。 10.蕃茄：番茄可以改善老年人的精神和體力，及降低胰臟癌的罹患機率。 生理的老化是條不歸路，每個人都希望自己能走得慢一點， 而學習其實才是最好的抗老防衰之道。 （1）搖椅型：與世無爭、優閒自得享受退休或含飴弄孫的生活。 （2）成熟型：處世圓融、積極參予志工、社團或老人大學的活動。 （3）防衛型：想盡各種方式減緩老化的發生，絕不容一根白頭髮存在。 （4）憤怒型：對現實不滿、憤世嫉俗、一不如意就開罵、令人難以接近。 （5）自艾型：自怨自艾、怨天尤人、最常使用的句子是「哎！老了沒用啦。」 我已經老了 （三）老化的社會現象與日常因應 四、老人居家照護的正確態度、原則和技巧 一、生理方面 培養老年人具備自主性日常 生活的能力 避免跌倒 用藥安全 二、心理社會方面 情感支持 獨立自主 自我實現 人生四季之歌-冬 (4分54秒) 王衛民教授給費翔的十二把金鑰匙 第 1 把KEY　 晨起一杯水，身體水平衡 第 7 把KEY　 跟菸、酒說再見 第 6 把KEY　 常吃豆，可長壽 第 9 把KEY　 擺脫孤獨寂寞就健康 第10 把KEY　 勤用腦，防衰老 第 5 把KEY???音樂舒暢身心，讀書增加智慧 第 8 把KEY　 愛與性完美和諧 第 4 把KEY　 生命在運動中蓬勃 第 3 把KEY　 只吃七分飽，身體自然好 第 2 把KEY　 右側臥、睡如弓，睡眠品質好 第11 把KEY???多喝茶，可減肥、防癌、保青春 第12 把KEY　 用笑容面對人生 老年人的五種類型 資料來源：美國柏克萊成長研究中心。 （二）老化的心理現象與日常因應 超連結 家庭結構的改變 退休生活的改變 面對失能和死亡 其他社會體制的影響 任何人都會變老， 「老」不是負面的字， 它象徵人生經驗與智慧的累積， 是生命必經的歷程。 生命的列車 三、親近和尊重老人的態度和行為 超連結 老人的智慧，是真實的體會 ，是金錢買不到的寶藏；不懂得 珍惜老人的智慧、運用老人的智 慧，將是社會無形的損失。父親的心聲 三、靈性方面 重視生命本質 死亡是一自然的過程， 也是醫療過程的一部分， 透過安寧療護 既不加速死亡也不延長生存時間， 順應疾病之自然的過程， 盡力的抑制 加諸於病患身體上的病痛， 達到「善終」、 「無痛苦的死亡」之願望， 讓生命更有品質； 並協助家屬走過喪親悲痛的階段。 尊重生命與病人的權利 安寧療護是以尊重生命的尊嚴為主，特別強調疼痛的控制與舒適的維持，病人仍有自主權，如生的權利、知的權利、免於痛苦、表達情緒的權利以及參與醫療決策的權利。 * * 第一節　生命的形成與老化現