千万别压垮自己.docVIP

千万别压垮自己 　　我们要给自己加压，更要给自己留一些空间，因为，我们需要向上弹跳，需要不停地奔跑。 　　1 　　那一年，我上初中。不得不承认，我是一个笨学生，因此，我的成绩一直在班级的中后游徘徊。其实我的上进心还是蛮强的，只是学习能力不争气。 　　那个时候，我最怕母亲问我考试成绩，也最怕看到考试成绩，因为，对于一个寒门学子来说，没有什么比好成绩更硬的本钱了。我有无数次在梦里梦见我考了第一名，然后告诉父母，看到乡亲邻里对我的羡慕之情，可醒来后就是更大失望。 　　初二上半年，我下定决心把学习成绩搞上去。既然我不聪明，那就用勤奋来补拙。打那以后，每天晚上熄灯后，我便悄悄地打着手电继续学习，每天放学，我还要留下来晚走一个小时，每个周末，我也不休息。我把教室当成了家。那段时间，虽然我十分疲乏，但我相信我的学习一定能有质的飞跃。 　　一转眼，期中考试来了，我有一种莫名的紧张，更有一种强烈的期望，我怕我的成绩如以前一样，但更希望我这段时间没日没夜的努力能够得到回报，就是带着这样紧张而复杂的心情走进了考场。 　　考试结果出来了，可我却欲哭无泪，成绩不但没进步，而且还不如以前了。我是怎么了？那段时间，我彷徨失落，不再相信自己，甚至不想见同学。我的疯狂学习的劲头同学们都看在眼里，可当他们看见我成绩的时候，我该如何面对？我仿佛看见他们在偷偷取笑我。我有了退学的念头，而且意志很坚决，并找到了班主任王老师，说明了我的想法。 　　2 　　那一天，班级集体劳动。学校新教室动工，要把拆下来的老房子的旧砖搬到新工地上继续用。王老师把我们班任务量平分到每一个人后，大家便干了起来。她找到我，对我说：“程刚，你要退学了，这可能是你最后一次劳动了，一定要好好表现一下，早点干完，去帮别的同学。”那一刻，我的心里就像打翻了五味瓶。 　　同学们有说有笑地干开了。有的人一次性搬五块，有的一次搬三块，为了兑现王老师的承诺，我一次性搬十五块，想快点干完。可几个来回下来，我的手臂便酸麻起来，第四趟的时候，我实在有些搬不动了，一不小心没把住，砸了自己的脚。王老师赶紧跑过来，和校医一起给我包扎。 　　幸好无大碍。王老师拉着我坐到一边，然后笑着对我说：“程刚，累吧？”那一刻，不知哪里来的委屈，或许是一种无力的郁闷，学习学不好，干活也不行，我的泪突然间止都止不住。 　　王老师紧紧搂着我，拍着我的肩膀，轻轻地对我说：“程刚，老师知道你心里难过。其实搬砖就像你学习一样，你一次性搬这么多，几个来回就把你累垮了，还砸了脚。你的学习也一样，你给自己的压力太大了，你根本承受不了。死学、题海战术、熬夜……不但促进不了你的学习，最终只能把你压垮。听老师的，放轻松一点，多给自己一些空间，你会好起来的。”这一刻，我才明白，原来，王老师干活前对我说的话是话中有话的。 　　打那以后，王老师帮助我制订学习计划，教学习方法，三个月先攻一门，再三个月再攻一门，没事的时候带我打球，跑步……真的很奇怪，那年期末，我的成绩一下子跃到了班级前十名，再后来前五名，到了初三中考时，我以班级第二、学校第五的成绩考上了重点高中…… 　　有压力才有动力，这句话绝对是一条箴言。我们要给自己加压，更要给自己留一些空间，因为，我们需要向上弹跳，需要不停地奔跑，千万别压垮自己。 　　陈相因摘自《心理与健康》2015年第8期 3