青梅压片糖果概论.doc

青梅压片糖果 尿酸增多，或者排出减少引起高尿酸血症 有效吸收外界摄入的营养，及时排除体内的有害及过剩物质，是身体健康的重要保障（简单讲解，不要复杂） 人体是台精密仪器，吸收和排出的新陈代谢时刻不停的在运转，才有了人体从小孩长成大人，从身体娇弱到体魄健硕，才有了每天的精力十足、言谈举止、行动坐卧、嬉笑怒骂等。新陈代谢主要包括以下二个方面：不断地从外界吸收营养物质，合成身体新的组成成分并贮藏能量；不断地氧化分解身体内原有的部分物质，释放能量，并排出废物。简言之：吸收营养，排除废物，所以有效吸收外界摄入的营养，及时排除体内的有害及过剩物质，是身体健康的重要保障。 现代社会的环境污染、快节奏的生活、繁重的工作、不健康的睡觉习惯以及暴饮暴食、胡吃海塞等不健康的饮食习惯等都会影响人体正常的新陈代谢，新陈代谢出故障就会造成人体这台机器的老化和故障，很多代谢垃圾排泄不出来，长期累积形成酸性体质。 比如血脂代谢异常就会造成肥胖、脂肪肝、高血脂、动脉粥样硬化等现代社会的高发病、常见病； 比如血糖代谢异常，就会出现高血糖、糖尿病等； 比如乳酸代谢紊乱，就会造成身体酸软、疲乏等； 比如不能正常代谢出体内垃圾就会造成毒素沉积，比如黄褐斑、老年斑、皮肤皱纹增多等。 比如很多酸性物质排泄不出来，就会形成结石，比如泌尿系统的肾结石、输尿管结石等。 嘌呤代谢障碍：除了上述大家耳熟能详的代谢障碍之外，还有一种代谢障碍可能没有引起很多人的注意，那就是嘌呤代谢的障碍。 什么是嘌呤大家可能不太熟悉。但大家一定知道细胞，人体是由无数个细胞组成的。那什么组成细胞呢，是核酸，什么组成核酸呢，是核苷酸，什么组成核苷酸呢，嘌呤就是核苷酸的基本组成之一，换句话说，嘌呤就是人体这台机器中一个小部件中的小部件，如果这个不起眼的小部件出了问题，也会影响人体正常运转，造成不健康的表现。所以，嘌呤就是人体细胞内的小部件，如果对嘌呤不熟悉，下面这个概念可能有的人就熟悉了，那就是尿酸。 高尿酸血症是痛风形成的体质基础（主要让受众明白高尿酸血症代谢障碍的一种，容易诱发痛风） 尿酸是嘌呤代谢的最终产物。嘌呤经过代谢产生的尿酸主要由肾脏和肠道排出，尿酸如果太多，或者排不出去，就会造成尿酸在体内堆积，造成尿酸高，比如我们去体检，尤其是男士，经常被医生警告尿酸高，4个加号。尿酸在体内堆积不仅在验尿的时候尿酸高，而且会造成血液中尿酸过高，也就是高尿酸血症。数据显示，我国血尿酸值过高者约有1.2亿，发生率接近10%，而且呈逐年上升趋势。如果您对这个高尿酸血症还不太熟悉，那么血中高浓度的尿酸盐沉积在关节，就会导致一种疾病，这个疾病很多人就比较熟悉了，那就是痛风。等到你熟悉的时候基本就晚了，只能亡羊补牢。所以体检报告出来，医生看到你的尿酸偏高，就会警告体检人群注意预防痛风，因为有20-30%的高尿酸血症患者会出现痛风。目前我国痛风患者约有7500万， 痛风：嘌呤代谢障碍的最终表现 痛风是由于人体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，导致血液中尿酸浓度长期过高引起的一类疾病。 具备以下几个特征： 突然性：发病很突然，没有什么先兆，可能晚上朋友聚餐，吃海鲜喝啤酒，夜间熟睡后，突然出现关节的红肿热痛。 疼痛剧烈：痛如刀割绝对不是失恋的心情，而是痛风的感觉，痛到不能忍受旁边的一阵风吹过。 来去如风：就算不用药，三四天也可以缓解，但一段时间之后还会再犯。而且，越犯程度越重，间隔时间越短，并且逐渐蔓延到全身的关节。 痛风结石：2004年世界卫生组织发布的一项数据表明，90%以上的痛风患者会有不同程度的痛风结石形成，其中约1/3的患者会发生结石破溃而致残，25%的痛风病人会出现肾功能衰竭。痛风频繁发作不仅导致关节变形、肾功能衰竭，而且可以加重冠心病、糖尿病等，痛风患者的寿命比正常人要减少10-20年。 总之，人体就是一部机器，新陈代谢就是机器运转的方式，新陈代谢正常机器运转正常，人体就精力十足、身轻体健、健健康康，如果新陈代谢紊乱就会出现高血脂、高血糖、高尿酸、疲劳、黄褐斑等。尤其高尿酸，可能人们不太熟悉，但高尿酸在血液中沉积，就会形成高尿酸血症，高尿酸血症是痛风形成的体质基础。痛风一旦形成，就是疾病状态了，会给人体带了很多危害，比如疼痛难忍、关节变形、肝肾损伤甚至致残等，所以预防痛风形成就要保持体内新陈代谢正常，预防尿酸过多，或者增加尿酸排出。那么都有哪些不健康的生活方式可以导致尿酸增多或者排出障碍呢？ 不健康的生活方式是引起尿酸增高的主要原因 饮食 酒：在日常生活中，能够导致痛风发作的第一饮食因素是啤酒和白酒。因为啤酒本身含有嘌呤，而酒精成分会抑制尿酸的排泄和分解，使痛风急性发作。 高嘌呤食物：海鲜（鱼籽、海参、贝类）、蘑菇、香菇、动物内脏（心、肝、肺、脑、骨髓）、豆类（干豆）、肉类（鸡肉、鸭肉等） 低