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自我管理;什么是自我？ 什么是自我管理;理论1：詹姆斯的“经验自我”和“纯粹自我” 理论2：弗洛伊德的“本我”、“自我”和“超我” 理论3：罗杰斯的“现实自我”和“理想自我” 理论4：米德的“客我”和“主我” 理论5：埃里克森的自我意识发展阶段论 理论6：哲学上的自我 理论7：佛学上的自我 ……;著名心理学大师——佛洛伊德;了解本我、自我、超我;了解本我、自我、超我; 自我：个体对自己存在状态的认知（自我认识、自我体验、自我调控） 。 对自己存在的觉察。认识自己的一切。 包含：身体的（体重、身高、身材、容貌、性别、痛苦、饥饿、疲倦）、心理的（自己的能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好）、社会地位的（社会关系中的地位、作用，对自己与他人关系的认识、评价）。 ;自我会经历着三个发展阶段： ???一阶段：个体主要是从自己的身体、衣着、物品、以及家庭和父母对自己的态度来作自我判断，从而表现出自豪或自卑的情绪。 第二阶段：主要从自己的名誉、地位，社会中他人对自己的态度等方面来作自我评价和判断，表露出自尊或自卑的自我体验。 第三阶段：主要表现为对自己智慧、才干、自己的道德水平的方面的评价和判断，从而产生如自我优越感等自我体验，追求政治上的、事业上、道德上的上进和发挥自己的才智。;自我批评 自我表现 自我意识 自我中心 自我陶醉;了解本我、自我、超我;现实环境; 自我管理：就是自我对于本我和超我的协调过程，自我管理的目的在于如何使用社会能接受的方式满足人的生物本能和实现超我理想。 也就是指对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，把自己组织起来，自我评估，自我激励，自我完善等，从而完成自我奋斗目标的过程。 它包含了：健康管理、情绪管理、时间管理、压力管理、目标管理等等。 ;那我们为什么要自我管理？;自我管理就在我们身边，我们每时每刻都在进行自我管理： 睡懒觉的例子、减肥的例子、工作的例子 ;2014-3-27;自我管理是个人成长的根本动力;那我们从哪些方面进行自我管理？;每个人都是管理者;自我; 在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容的生活，也可以使你惶惶不可终日。 总之，它可以加强你，也可以削弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的生活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪。 ; 人是感情动物，人的思维、处事常受感情的牵引。因此，如果不能正确认识到自己的情绪，并对情绪进行疏导、调节与控制，往往会产生难以预料或不可挽回的恶劣后果。所以人们应当学会疏导、调节与控制自己的情绪。这就是情绪管理。也就是：;时间管理;时间管理;时间管理;当刺激事件打破了原有的平衡和负荷能力，或者超过了个体的能力所及，就会体会到压力。我们可以从如下两个方面去理解压力：;通过以下的一个小测试来诊断自我的压力状况。过去一个月内有否出现以下情况？计分方法：从未发生0分，间或发生1分， 经常发生2分。;;休息5分钟;目标管理是以目标为导向，以人为中心，以成果为标准，而使组织和个人取得最佳业绩的管理方法。 ; 目标管理——确定一个清晰而明确的目标; 目标管理——确定一个清晰而明确的目标; 个人知识管理; 个人知识管理;;;让我们来画一幅思维导图 题目:自我管理;工具2：PDCA循环;Thank You !