八種可吃掉体内废物的食物课件.pptVIP

八種可吃掉體內廢物的食物 心緣知識管理 人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”， 而且從不潔空氣中也會吸入 大量有毒有害氣體和微粒。 盡管人體具有一定清除自身毒素的能力， 但當體內廢物積蓄過多 或機體解毒排污功能減弱時， 廢物不能及時排出時，就會影響健康。 以下 8 種食物 有助排出人體的多種毒素。 1. 綠葉蔬菜  ? 綠葉菜中多為鹼性， 可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中 產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。 常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍等。 ?2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。 粗糧中含有許多細糧 （或精加工食品） 所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 這些營養素有助于調節腸胃內環境， 易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸， 也屬鹼性飲料， 這是眾多酒精飲料不具備的。 有報導，飲葡萄酒 可預防和糾正酸中毒， 還有利尿排毒作用。 近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、 增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 還能促進體內新陳代謝， 清除血中毒素，起凈