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杠上（双杠）运动单元教学计划 教学 内容 跳上支撑——支撑摆动臂屈伸——支撑摆动前、后摆下组合 单 元 学 习 目 标 1、学会跳上支撑——支撑摆动臂屈伸——支撑摆动前、后摆下组合。 2、基本知道跳上支撑——支撑摆动臂屈伸——支撑摆动前、后摆下组合结构和内涵。 3、通过对组合动作的学习和相关素质练习，初步感受体操运动对发展身体、增强集体观念与同学之间的合作学习意识的作用。 重点 难点 重点： 1）支撑时抬头、挺胸、两臂伸直。 2）支撑摆动以肩为轴，摆动与臂屈伸动作要协调配合。 3）加速前摆踢腿经直角，顶肩推手快换握，挺身展体要及时（前摆） 4）换手换握后，要继续顶肩后摆，身体平移出杠，要尽量保持挺胸紧腰姿势（后摆）。 难点： 1）重心不能 有效控制住。 2）学生练习时摆动与臂屈伸动作配合不起来。 3）心理害怕不敢做。 课次 教学内容与名称 教学目标 重点与难点 教学策略与手段 要求 组织安全保障措施 队形和评价 1 1）跳上支撑——支撑摆动 学习跳上支撑——支撑摆动技术，初步体验跳上支撑——支撑摆动技术结构。 有50%学生能较好地完成动作属达到本课目标。 重点： 支撑时抬头、挺胸、两臂伸直支撑摆动以肩为轴 难点： 重心不能 有效控制住。 1）教师讲解并示范动作。 2）进行支撑前移和杠上举腿练习，让学生初步了解动作结构，建立直观感觉。 1）支撑时抬头、挺胸、两臂伸直（强调顶肩动作）。 2）支撑摆动以肩为轴。 3）注意安全，强调保护与帮助，不可以有任何粗心大意。 （每人都要在练习中学会保护与帮助的方法） 一人练习，二人进行保护与帮助： 一人站练习者侧面用双手扶住练习者上臂，帮助其完成动作。另一人检查练习者的动作是否符合要求，同时帮助调整到正确位置。 本课原则上采用分组不轮换的练习形式进行， 队形： 教师主要评价小干部的能力。 评价保护与帮助者的方法掌握的情况和效果，增强学生的责任心。 2 1）跳上支撑——支撑摆动 2）支撑摆动臂屈伸 3）进行相关的上肢素质练习 复习跳上支撑——支撑摆动技术，学习支撑摆动臂屈伸动作 有70%的学生能初步领会跳上支撑——支撑摆动技术并有30%的学生能完成支撑支撑摆动臂屈伸动作属达到本课的目标。 重点： 摆动与臂屈伸动作要协调配合 难点： 学生练习时摆动与臂屈伸动作配合不起来 教师让学生： 1）双杠上或支撑架上进行俯卧撑练习。 2）屈臂支撑前后摆动2～3次后，尝试在前摆时伸直手臂。 教师要求：练习者支撑摆动时以肩为轴，不但要掌握屈臂时机，也要避免屈臂放松、下落过快而受伤。 保护者站在杠侧，坐前摆臂屈伸时，一手握上臂，另一手从杠下托其臂部帮助伸臂撑支撑；做后摆臂屈伸时，一手握上臂，另一手从杠下托大腿，帮助后摆成支撑，但不能过早过猛，要顺势助力。 队形同1 ，但采采取分组轮换形式进行这样可以提高学生练习密度和效果 本课以评价练习者的动作质量作为主要内容，分组练习时，另一组小干部的能力也是非常突现、非常重要的。 3 1）小组合动作 2）支撑摆动后摆下。 3）进行相关的上肢素质练习。 继续复习上一课所学习的组合动作，学习支撑摆动后摆下动作技术。 有80%的学生能初步知道上一课所学的组合动作，并且有30%的学生能完成新动作属达到本课的目标。 重点： 后摆过杠面和及时推杠换握移重心 难点： 后摆过不了杠，推杠不能移重心。 不敢过杠心理的障碍 1）地上俯卧撑侧向移动和单手支撑。 2）杠端支撑后摆越橡皮筋挺身下，可以调节橡皮盘的高度，也可以试一下另一侧的后摆下。 3）在保护和帮助下进行支撑摆动后摆下 支撑摆动时，直臂顶肩，后摆下时重心不后撤，对后摆不够高或怕腿碰杠的同学，要加强支撑力量练习和保护与帮助，提高练习者的信心和勇气。 支撑摆动时，直臂顶肩，后摆下时重心不后撤，对后摆不够高或怕腿碰杠的同学，要加强支撑力量练习和保护与帮助，提高练习者的信心和勇气。 采取分组不轮换形式进行。 队形同上 对有进步的同学和有一定困难的学生，教师要多给予鼓励。 4 1）组合练习的初评 2）进行相关的上肢素质练习 进行在没有保护与帮助下进行组合练习的初评 力争有80%以上的学生能基本完成组合动作，从容面对下一课的技评自信心增强， 重点： 组合动作的稳定性和动作质量 难点： 组合动作不够稳定。 1）根据自己的能力，选择在地上或杠上的各种提高上肢、肩带力量的练习，如支撑移行，双臂屈伸等。 2）独立完成支撑摆动后摆下，并与同学进行交流 要求学生尽力发挥出自己水平，教师多鼓励学生，激发学生的展示和表现欲望 保护与帮助者站立于练习者一侧， 见机行事，主要是要求学生独立完成动作。 采取分组不轮换形式进行。