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浅析健美操与高校校园体育文化 李慧 指导老师：顾静 2003级体育系体育教育1班 摘要：从健美操与校园体育文化两者的功能出发，探讨其中的辩证关系，认为健美操作为一种新的校园体育文化形式，丰富了校园体育文化的内涵，对促进整个校园体育文化的建设发挥着重要的作用；反之丰富多彩的校园体育文化活动是健美操生存和发展的基础。两者相互依赖，相互促进，共同发展。 关键词：健美操 校园体育文化 高校 辨证关系 On Aerobics Dancing and Sports Culture in Campus Abstract: Based on functions of aerobics dancing and campus Physical culture， this paper explor5es the dialectical relations between the two factors。 It holds that， on the one hand， aerobics dancing， a new form of campus Physical culture by enriching its connotations。 On the other hand， colourful campus Physical culture serves as the basis of survival and development of aerobic dancing。 The two elements depend on each other， improve each other and win the mutual development。 Key words: aerobic dancing campus sports culture colleges and universities dialectical relations 1健美操的功能 　健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、持轻器械和专门器械的操化练习达到健身、健美和健心目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。它是时代的产物，也是一项 具有较大实用价值的运动项目。长期进行健美操锻炼可实现以下功能。 1.1增进健康美功能 　　“健康”即生理功能正常、无病理性改变和病态出现。但随着经济的发展和社会的进步，现代健康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。“健康美”是一种 积极的健康观念和现代意识，有研究表明，“健康美”是机体最有效发挥其机能的状态。一个具有“健康美”的人除了自我感觉良好、可轻松应付日常工作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能自发地处理突发的应激状态。一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性。健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识：有益于肌肉、骨骼、关节的匀称发育。形成正确的体态和健美的形体；可以加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性，从而减少在运动中伤害事故的发生；使心脏功能加强，使心肌纤维变得强壮而有力:健美操是有氧运动。经常锻炼会使人的呼吸加深，次数减少，可使呼吸肌得到充分的休息时间，对青少年保持旺盛的精力十分有利；使消化液的分泌增加，胃肠蠕动增强，而膈肌大幅度上下移动和腹肌的激烈活动，对胃肠道起到按摩作用，从而增强其消化系统的功能；改善肾脏的血液供应，提高肾脏排除代谢废物的能力。可以说健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。 1.2塑造形体美功能 　“形体”分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯，受后天因素的影响较大。而体型则是我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗传因素起决定性作用。良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致。通过长期的健美操练习有益于肌肉、骨骼、关节的匀称发育，形成正确的体态和健美的形体；其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪。维持人体吸收与消耗的平衡。降低体重，保持健美的体型。 1.3心理锻炼功能 　　随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。研究证明。长期的精神压力不仅会引起各种心理疾患，而且许多躯体疾病也与精神压力有关，如高血压、心脏病、癌症等。体育运动可缓解精神压力，预防各种疾病的产生是科学研究已证实的事实。而健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。伴着节奏欢快的乐曲做健美操，产生一种手舞足蹈、向往和追求美