积极优势.PDFVIP

第一部分 积极优势 发现并利用个人特长 “积极优势”部分关注如何发现及利用个人特长，分别介绍了个人优势、创造力、 学习风格与灵性4个议题。此部分与传统心理健康教育的“认识自我”、“探索人生意 义”、“考试学习”等议题相类似。 与第二部分的“积极情绪”相比较，“积极优势”在成年之后较难改变，因此是 青少年教育工作者应该承担的主要使命之一，应在容易培养“积极优势”的时候， 让青少年发现并运用自己的“积极优势”。 传统心理健康教育会有许多诸如“发现你的优点”的活动，然而，这些优点过 于凌乱与缺乏理论体系，本书第1章中详细介绍了积极心理学家彼得森、塞林格曼提 出的“人类个人优势标准”，其中包括人类的6大美德，24项人格优势，为人们了解 及发现自己的优势，提供了一个良好的理论框架。同时，“人类个人优势标准”的提 出，为积极心理学理论模式的构建奠定了基础。 “创造力”属于传统学科教育难以培养的领域，积极心理学家在此领域着力颇多， 尤其是积极心理学家契克森米哈融的有关研究已成为创造力研究领域经典。在第2章 中，具体介绍了一些提高创造力的理论与活动。 “学习风格”有很多理论模型，比如有的研究者把它分成内向、外向等；有的研 究者分成视觉、听觉等。在第3章中，侧重介绍了丽塔·邓恩和肯尼思·邓恩夫妇提 出的学习风格模型。与以往的学习风格模型相比较，邓恩夫妇的学习风格模型更侧 重系统论，而不仅仅强调个人的特质，实际上，学生的学习风格并不仅仅受到学生 的性格影响，同时也受到环境、情绪、社会、生理、心理等5大维度21类要素影响。 同时，在具体的团体活动课部分，补充介绍了思维导图、脑力训练等实用训练课程。 第4章反映了人们对于人生意义的追问、神秘事物与宗教性的反思以及对大自然 的亲近，也是属于积极心理学家彼得森、塞林格曼合著的《人格力量与美德???类手 册》（Character Strengths And Virtues：a Handbook Al1 Classification，CSV）中的 “自我超越”美德中的典型优势标准。 第1章 个人优势：发现并利用 本章理论导读 “人类个人优势标准”研究背景 21世纪开始，以塞林格曼等人为代表的美国心理学家，首次将人的乐观、幸福 感、好奇心、韧性、利他、智慧和创造的勇气等人的积极品质作为实证研究的课题。 这是心理学发展中，首次对以病态心理为主要内容的研究范式的矫正。这种关注人 的优秀品质和美好心灵的积极心理学开始从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的 优秀品质。积极心理学关注个体的性格优势和美德，增加了人们对自身力量的认识。 当人们将这些能力更有效地运用到学习或者工作中，将获得更多的心流体验，从而 产生积极向上的精神和积极的情感。 当前学校心理健康教育中存在的最大弊病在于过分关注心理疾病和心理问题。 然而，心理健康教育的目标不只是消除症状，修补缺陷。学校心理健康教育的重点 应着重于培养积极的心理品质上。帮助学生了解自身的优势，意味着我们应该更加 关注学生积极向上的自我力量，自身的性格优势。借助这种积极、向上的力量对抗 心理困扰、消除问题行为、建立抵御挫折、心理创伤和障碍的预防机制。“个人优势” 概念的提出将让教师和学生都习惯去发现优势，而不是刻意寻找缺点。学校育人环 境中不再是注重克服人的缺点，而是鼓励人人都精彩、人人都自信的人文精神。 “人类个人优势标准”具体内容 积极心理学核心发起人彼得森和塞林格曼通过调查研究，将人类个人优势归结 为以下6大类24小类（见表1-1）。 Chapter1 第 1 章 个人优势：发现并利用 表 1-1 1. 智慧