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PAGE  PAGE 17 人体穴位图说明   　　  按摩的通常原则： 首先，是按摩后背的脊柱，这是中医 HYPERLINK /search?word=%E7%9D%A3%E8%84%89fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 督脉的主要运行路线。用缓慢温柔的手法从颈部开始，沿脊柱下行，直到末端 HYPERLINK /search?word=%E9%95%BF%E5%BC%BA%E7%A9%B4fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 长强穴。“长”意味着循环无端、长大、旺盛；“强”则是健行不息、充实。这个穴位主治 HYPERLINK /search?word=%E9%81%97%E7%B2%BEfr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 遗精、勃起功能障碍等与肾精相关的病症。 其次，沿脊柱下行，双手划过伴侣的大腿，抵达足部，温柔地轻抚足部，能令对方感受到你全身心的爱意，有些人甚至会因此而获得满足。 在足部有个穴位叫 HYPERLINK /search?word=%E5%A4%AA%E5%86%B2fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 太冲，位于第1、2 HYPERLINK /search?word=%E8%B7%96%E9%AA%A8fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 跖骨结合部之前的凹陷处。 经常按摩这里，能排解郁闷，让人心平气和，充分放松并享受性带来的欢愉。 还有一个重要的穴位是 HYPERLINK /search?word=%E8%B6%B3%E4%B8%89%E9%87%8Cfr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 足三里，位于膝关节 HYPERLINK /search?word=%E9%AB%8C%E9%AA%A8fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 髌骨下、韧带外侧的凹陷处。具有调理脾胃、补肾壮阳的作用，能治疗男性勃起功能障碍、早泄，女性 HYPERLINK /search?word=%E6%80%A7%E6%AC%B2%E4%BD%8E%E4%B8%8Bfr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 性欲低下等症。 此外，用手掌轻轻按摩腹部，以 HYPERLINK /search?word=%E5%85%B3%E5%85%83fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 关元为中心，做环形按摩。所谓 HYPERLINK /search?word=%E5%85%B3%E5%85%83fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 关元，在腹部脐中下3寸处。按摩这里具有益气补中、温肾健脾的作用，能治疗男子 HYPERLINK /search?word=%E6%80%A7%E5%8A%9F%E8%83%BD%E4%BD%8E%E4%B8%8Bfr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 性功能低下、早泄以及食欲不振等症。 需要提醒的是，按摩穴位前要做好准备。比如，双方尽量放松，缓慢深呼吸，将意念散发到全身每一部分，用心注意每一次兴奋的细节；按摩时，可以在手上抹些按摩油或婴儿油，帮助润滑。按摩穴位时要由轻到重，直至产生酸胀。 常用按摩穴位： 志室穴：　　寻找此穴位时，通常采用俯卧的姿势，志室穴位于身体腰部，在第二腰椎棘突下方，左右五厘米处（或左右旁开3寸）。指压该穴道，可以影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙，可除去现有脂肪、去除腹部赘肉，腰痛等病都很有效。 气海穴；取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。 消除腹部赘肉的穴位按摩方法 按摩腹部三大穴位 控制食欲消除小腹赘肉 ? 消除腹部赘肉的最有效学穴位如下图： 中脘穴： HYPERLINK /view/409338.htm \t _blank 前正中线上，肚脐以上4寸，折合cm就是13.3cm； 天枢穴：肚脐外2寸，即与肚脐平2寸处，折合cm就是6.65cm； 气海 HYPERLINK /view/20123.htm \t _blank 穴：位于下腹部， HYPERLINK /view/409338.htm \t _blank 前正中线上，脐中下1.5寸，折合cm就是4.99cm。 腹部穴位按摩减肥法可用二指叠按法