水果断食法.docVIP

简单的断食法 简单的断食法之一 ――水果断食法 断食法，在国外，平常的很，大多是喝水断食法！小小的日本有三千家断食医院。而世界上最大的断食医院在德国！我国台湾有断食道场！其治疗内科疑难病，效果是肯定的，而且是出乎意料的好！有病治病，没病强身，而且使人颜似玉！肥胖，皮肤粗糙，高血压等一断就见效！有需要的朋友，我们一起探讨！当知断食十分平常，也为古人的伟大而感叹！ 方法：饿了吃水果，渴了喝生矿泉水，量不拘！水果品种也不拘！ 第一个月：每周一次，每次半天！ 第二个月：每周一次，每次一天！ 第三个月：每周一次，每次二天！ 注意复食初要吃粥或烂面！吃的慢而少！否则要出事！其间头痛发闷出虚汗均正常，多呼吸新鲜空气马上见好！ 简单的断食法之二―――三天迷你型 第一天：水果断食，注意量少； 第二天：饮水断食，要饮生矿泉水； 第三天：复食（严格执行少软素）。 第四天：开始正常饮食（可能胃口明显变小，你不要硬吃）。 注意： A要有水果断食基础； B复食往后六天中禁止房事； C建议在双休日断食，星期一复食； D半个月断一次； E正常炼功与生活，但不必到处声张！ F治病强身效果好于水果断食法！ 简单的断食法之三：七天水果断食法 1、心理准备：提前“告诉”自己，何时断食； 2、按时断食：饿吃水果渴喝水，量尽量要少，正确对待退病反应； 3、七天补食：七天断食一定要七天补食，三两面吃三顿，煮烂，连续七天，不吃粥！不要增加面量，吃的慢一点！ 4、断食期，补食期及补食期往后数42天不要有房事，其间不要吃荤，尽量煮烂面吃； 5、断食期不必躺着，生活基本正常，精力足不想睡很正常！ 6、补食期自然“胃小”了，不要急！补食期不得马虎，疾病的康复在补食期。 7、中老年人几次这种断食后，就会找到青春感，很正常！ 8、每天要洗澡，哪怕是冬天； 9、精神乐观，炼功不必停止； 10、德修养，至少日行一善！ 11、悔过迁善，要在静功前反思，这是一个极深的心法； 12、不要杀生。。。。。。 13、两次七天水果断食，必须隔两三个月，不得太勤，甚至没完没了！ 14、不要在同事间???扬，默默而为！ 15、开始几天有点难受，等过了就顺了！ 16、七天后还想断下去，可以的！但不要超过21天！两三个月后可以再断嘛！只要记住补食期等于断食期，补食期后的（断食期 6天）不要房事。平时也要少！