国家职业资格试题4.docxVIP

武汉体育学院健身教练国家职业资格（专业理论） 健身教练国家职业资格理论（专业理论）复习资料 专业理论复习资料(4) 一、判断题（正确打“V”，错误打“X”，每题1分，共30分） 1、椎体之间的椎间盘由纤维软骨构成，这类连接称为软骨连接 （ ） 2、GI值高的食物，表示进入胃肠的消化快、吸收完全，葡萄糖迅速进入血液 。 （ ） 3、前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉就是固定肌。 （ ） 4、坐姿转体训练器向左旋转时，肌肉右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌得到锻炼（ ） 9、在解决客户问题时，要满足客户的所有要求。 （ ） 10、红骨髓终身具有造血功能 （ ） 11、大部分主食G1值比水果低，所以营养学家都建议多吃水果蔬菜 （ ） 12、私人教练销售课时的主要技巧是保证达到会员的锻炼目标。 （ ） 17、关节腔内是正压，是维持关节稳定的重要因素之一。 （ ） 18、判断对于所有年龄阶段和各种体适能水平的人，步行锻炼计划时一项几乎可以普遍推 行的良好的运动计划实施。 （ ） 19、膝关节伸直就可以充分伸展股二头肌短骨。 （ ） 20、运动员在比赛时通常要做热身运动，从而使之达到身体最佳状态，这是充分利用了体 温升高时肌肉粘滞性增大这一物理特征。 （ ） 21、当关节活动幅度提高后，PNF“收缩-放松”过程可重复10次左右。 （ ） 22、站姿拉力器锤式弯举课发展肱桡骨肌、肱肌和旋前圆肌的力量。 （ ) 23、下固定式，胸大肌收缩可以肩屈，水平屈、内收。 （ ） 24、由于PNF练习利用肌肉的牵张反射原理，具有一定的冲击性，可能引起肌肉拉伤，因 此不建议使用。 （ ） 25、对于有严重疾病的患者，在制定运动计划时应重点考虑运动目的主观性。 （ ) 26、盆带肌群起自骨盆外面，后群起自骨盆内面。 （ ） 27、肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节。 （ ） 28、在有氧运动前20分钟，供能物质知识身体储备的糖原，脂肪和蛋白质都还未参与功能。 （ ） 29、保护带可以保护脊柱，减少脊柱的压力，所以锻炼时尽量使用保护带以保证安全。（ ） 30、当会员表现出骄傲满足时不用表示理解。 （ ） 二、单项选择题（每题1分、共55分） 31、下列需要进行医学检查的情况是（ ） A腰背痛疼 B关节炎 C关节肿胀 D肩平足 32、下列肌肉运动单位较小的是（ ） A前锯肌 B菱形肌 C腹直肌 D咀嚼肌 33、锻炼者的（ ）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识 教育的具体内容。 A个人信息 B健身经历 C家族病史信息 D健身目的 34、与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的抗阻训练是( ) A哑铃下蹲 B坐姿举腿 C剪不蹲 D蛙跳 36、若要加强肩关节的ROM，下列（ ）伸展性需要加强 A前锯肌 B菱形肌 C大圆肌 D胸小肌 37、下列食物中富含维生素D的是（ ）。 A奶制品 B鱼肝油 C蔬菜 D水果 38、下列有氧运动项目中对关节压力最小的是（ ） A踏板操 B游泳 C慢跑 D固定自行车 39、不能伸展三角肌后束的动作是（ ) A肩关节屈 B肩关节水平屈 C肩胛骨下回旋 D肩关节内旋 40、血液中的糖指是指（ ） A葡萄糖 B蔗糖 C乳糖 D寡糖 41、半仰卧起坐的目标肌肉为（ ） A腹外斜肌 B腹直肌 C腹内斜肌 D髂腰肌 42、髋关节伸和膝关节屈可以伸展到（ ) A腘绳肌 B股四头肌 C臀大肌 D竖脊肌 43、长骨两端的膨大部分称为（ ） A软骨 B骨骺 C骨干 D骨板 44、长期缺铁会导致（ ） A低烧 B贫血 C感冒 D腹胀 45、上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（ ） A俯身飞鸟 B开肘划船 C直立划船 D窄握下拉 46、下列选项中（ ）不是整理活动的目的 A使心率缓慢降低 B避免出现头晕、恶心 C减轻集体疲劳程度 D降低肌肉的粘滞性 47、下列属于不规则骨的是（ ） A肩胛骨 B髋骨 C胸骨 D腕骨 48、有关肱二头肌说法错误的是（ ） A近固定时，可使肩关节屈 B远固定时，使上臂向前靠拢 C肱二头肌跨过肩关节 D长头起自肩膀喘突 49、不属于分析型人的性格的是（ ） A组织性强 B衡量利弊 C逻辑性强 D爱冒险 50、下列（ ）收缩可以使足关节背屈。 A腓肠肌 B比目鱼肌 C趾长屈肌 D趾长伸肌 51、以下背阔肌说法错误的是（ ） A引体向上，立姿划船练习，均可发展背阔肌力量 B双人压肩，均可发展背阔肌的伸展性 C背阔肌可以使肩关节外旋 D背阔肌可以是肩关节内旋 52、上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作时（ ） A双杠臂屈伸 B握撑 C上斜哑铃推举 D坐姿反向飞鸟 53、呼吸形式说法错误的是（ ） A胸式呼吸以肋间肌活动为主 B客户在做倒立练习时，一般使用胸式呼吸形式 C腹式呼吸吸气时轮廓的上、下增大 D 儿童以腹式呼吸