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脾胃保健与养生; ——“没病”、“防病”、“长寿”….. 健康
——养生焦虑症、“全民皆虚”
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修身养性，形神共养
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1、盲目相信广告
;脾胃为“后天之本”、“生化之源”，——直接关系到人体的健康长寿。; 与心、肝、肺、肾都相关。
人主要通过“脾胃”即消化系统来摄取各种足够的养份，这早已被现代医学所证实。我们常能看到，脾胃运化功能正常的人，饮食很容易被消化吸收，并能使气血化生旺盛，机能调畅、形体健康。所以民间有“日食二合米，胜似服参芪”之说。反之，若脾胃的运化功能受损，饮食的消化吸收和水谷精华的输布发生障碍，脾胃气机阻滞，形体脏腑失养，功能减退，就会出现气短神疲，怠情乏力之状。人的机体抵抗力下降，百病当然会渐生，故而保护脾胃是养生之道的一大要旨。; 1、自我检测法：
开窍于口；其华在唇；在体合肉、主四肢；在志为思；四季应长夏。涉及鼻、耳、眼、面、肠等。; 太过;五、务实办！;1、心境“乐胃”——心疗
怒、喜、思、悲、恐;2、饮食“安胃”——食疗规律，
“甜、黄、嚼、稀”，推荐如薏仁、芡实、山药、大枣等;3、起居：;4、锻炼：饭后百步走、导引; 5、四季调适：;6、茶饮：; 7、小方法：;
黄豆：性甘，平，入脾和胃经，清热利小便和解毒，也是素食者最佳蛋白质来源，治成豆浆后，更有利肠胃消化和吸收，排解脾胃胀气，解热润脾。
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南瓜：健脾养胃，温体，增进食欲，治胃痛，对于脾胃不调引起的手脚冰凉，易疲倦，体力差有明显疗效，同时维生素A可以保护胃黏膜，这道汤是专为母亲烹制的，加了一些干百合，同时可以有安神效果。
;谢谢
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