感冒了吃什么好的快-快速治疗感冒的食疗菜单.doc

感冒了吃什么好的快？-快速治疗感冒的食疗菜单 冬季是感冒的高发季节，而且加上近日雾霾重重，空气质量太差，室内、外的温差大，而且因为天气冷，又不经常运动，导致小伙伴们在这个季节很容易感冒，吃药打针很痛苦，还容易对药物产生依赖性，熬过去更难受，而且影响工作、学习和正常的生活。小伙伴们会无奈地说：“除了这两种方法除了这两种还有别的让感冒好的快的方法吗？感冒了吃什么好的快啊？”哈哈，当然有了！今天，小食就给小伙伴们介绍几种让感冒好的快的食疗方法，解决大家“感冒了吃什么好的快？”这个头疼的问题！既让大家早日远离感冒的折磨，又能轻松地解决感冒！疗方1：葱白粥【原料】连须葱白5~10根（每根寸许，切细），粳米50克。【制作方法】先用粳米煮粥，粥熟后加入葱白再煮片刻，趁热顿服，温覆取汗。【功效】发汗解表，散寒通阳。?【附注】方中，葱白解表散寒，心散文通：粳米助阳发汗，甘温益胃，两者配在一起，既益胃，又发汗解表，尤其适用于年老体虚风寒感冒者，常人风寒感冒服之亦佳。疗方2：姜糖饮【原料】红糖30克，生姜（切片）15克。【制作方法】水一碗，计入生姜后煮沸2分钟，然后再加入红糖煮1分钟，即可趁热饮用，饮后盖被取汗。【功效】解表散寒，辛散发汗。【附注】此方是民间治疗风寒感冒的常用方。方中，红糖甘温缓急调味，可防生姜辛温发散之力太过：生姜辛温发表散寒，生姜还具有良好的止呕作用，因此用于风寒感冒兼恶心呕吐者效果极佳。疗方3：青椒炒豆豉【原料】豆豉250克，青椒250克，食油、盐适量。【制作方法】先分别将青椒和豆豉炒熟，然后再将青椒和豆豉拌匀略炒即可。【功效】辛温解表【附注】方中豆豉辛甘解表，宣散外雅。青椒温中健胃，两者一起炒，既有发散风寒的功效，而且味美可口，是风寒感冒的佐食佳品。疗方4：生姜萝卜汤【原料】萝卜50克，生姜25克，红糖少许【制作方法】将生姜和萝卜洗净后切成片，再加入适量的水后煮15分钟，再加入红糖稍煮片刻即可饮用。【功效】止咳化痰，辛温解表。主治急性上呼吸道感染，属风寒型，恶寒重，发热轻，无汗，头痛鼻塞。【附注】现代医学研究表明，萝卜含有非常丰富的淀粉等消化酶，能够很好地促进消化，并且有强胃的作用，还可以止咳化痰。疗方5：芫荽生姜汤【原料】生姜（切片）10克，芫荽（切碎）10克。【制作方法】生姜切片后，加水一碗在火上先煮沸2分钟，然后加入芫荽及调味品，即刻出锅。【功效】辛温透表，发散风寒。【附注】生姜性味辛温，发散风寒，温中降逆止呕，芫荽发表鼓邪外达，两者用于风寒感冒确实为宜。 (责任编辑：小食) 疗方6：薄荷粥【原料】鲜薄荷30克（或干薄荷10克），粳米50克，冰糖适量【制作方法】先将薄荷煮沸5分钟，去渣留汁备用，再将粳米煮粥，等到粥熟后，兑入薄荷汁，再煮片刻，加入适量的冰糖即可食用。【功效】疏散风热。适用于外感风热，发热头痛，咽喉肿痛等症。【附注】方中薄荷辛凉，轻清透散：粳米甘平益胃，以米香之气辅助薄荷辛散之力，又防其过汗伤正。薄荷粥疏散风热，清利咽喉，透疹辟秽，既用于外感风热，又可以用于小儿麻疹透发不畅。疗方7：银花茶【原料】茶叶6克，银花20克，白糖50克。【制作方法】将银花、茶叶和白糖放在一起煮然后分2次趁热服用。【功效】辛凉发散，清热除烦，用于风热感冒发热烦渴等症。【附注】方中银花辛凉发散，清热解毒；茶叶甘苦微凉，解烦渴，利小便；白糖甘平，润肺生津。银花茶清热解表，适用于外感风热。疗方8：枸杞菊花绿豆汤【原料】菊花15克，枸杞叶100克，绿豆30克【制作方法】将绿豆洗干净，用清水浸约半小时：枸杞叶，菊花洗净。把绿豆放入锅内，加入适量的清水，煮沸后，加入菊花、枸杞叶，再煮10~20分钟，调味即可，随量饮用。【功效】辛凉发散，疏散风热【附注】枸杞叶又称枸杞菜、枸杞苗，性味甘微苦平，能清热、明目，善治肝热或风热目赤，头痛，据分析，其含有蛋白质、糖类、多种维生素、芦丁和甜菜碱，芦丁具有强化毛细血管的作用，有利于头痛的治疗；菊花性味辛苦甘微寒，能疏风清热，明目止痛，清利头目而止痛；绿豆能清热解暑，利尿除烦，与菊花合用，能增强清热之效。三者煮汤，清疏并用以疏风热，止头痛为主，敌对风热头痛疗效极佳。疗方9：西瓜番茄汁【原料】西瓜、西红柿各适量【制作方法】将西瓜去瓤去籽，用纱布绞取汁液；西红柿用沸水烫一下，去皮及籽，用纱布绞取汁液，合并汁液，代茶饮用。每日1次。【功效】清热解毒，祛暑化湿，适用于暑湿感冒。【附注】西瓜清热祛暑，辛凉化湿；西红柿降火生津，益气和中，二者结合，功效倍增，是治疗暑湿感冒的佳品。 疗方10：扁豆花粥【原料】白扁豆花15克，粳米100克。【制作方法】先用粳米煮粥，待粥成后，加入扁豆花，再煮沸5分钟，即可食用。【功效】解暑化湿，