瑜伽在高校开展对学生身心健康影响探析.pdfVIP

卫 生 与健 康? ???????????????????????????????????? ● ?? 瑜 伽在 高校 开 展对 学 生身 心 健 康影 响探 析? 黄艳萍? 袁宏 刚? 李兴 美? ?楚雄师范学院 云南 楚雄 ???????? 【摘? 要?为提高高校学生积极参加体育运动，达到学生身心健康的目的，全国各大高校在体育课的开设上有了很多的创新 。楚雄师范学院也为学生提供? 了多门体育选项课，让学生选择自己感兴趣的体育项 目，通过学生的学习让学生获得身心健康。本文针对瑜伽在楚雄师范学院的开设做一个探讨。? 【关 键词?瑜 伽 高校 身 心健康 探析? 中图分 类号 ：????．?? 文献标识 码 ：?? 文 章编 号 ：????～????????????— ????— ??? 前 言? 度运动，和一般的有氧运动相比它不同于一般的有氧运动 ，它的运动强度不? 在全民健身运动的开展和普及下 ，健身已成为现在人们所追求的一种社? 大，对练习者的要求不高，对内脏负荷的要求也不高 ，它强调的是在练习过? 会时尚。有利于身心健康的运动更是人们热衷的运动项 目。瑜伽发展到现在? 程 中以身体的最大限度为益。对于进入高校的大学生来说，他们的身心 已经? 已有约五千多年的历史，它起源于古老而神秘的印度。在不断的发展、流传以? 达到了成人的生理特点，瑜伽轻松 自如以及强度不高的健身方式很符合大学? 及变化中，它的好处被越来越多的人所熟悉，已成为现代都市人所热衷的一种? 生的生理特点，让学生在轻松舒缓的气氖下身体得到了锻炼，心情得到放松。? 健身?健心的运动项目，在高校也受到大学生的青睐。? ??? 瑜 伽运 动符合 大学生 的 心里特 点? ?什 么是瑜 伽? 随着人们健身意识的不断加强，对身体和心理的健康有了更高的认识。? 瑜 伽这 个词来 自梵 语词根 ，意为联 合 、加入 、结 合和束缚 ，即把 人的注 ? 在 瑜伽 广泛推 广的过 程 中 ，全 国各地对瑜 伽 的学 习也掀 起了热 潮 ，很 多人都? 意力集中起来加以引导、运用和实施，也有结合或交融的意思。它是我们的?