不同人群营养[怡康].pptVIP

　　不同人群的营养（怡康）;不同人群的营养;宝贝最初诞生记;;怀孕对女性的好处;孕前保健;孕前检查;准爸爸须知;孕前检查（男性篇);孕期检查;孕期如何防辐射;哪些食物可以防辐射;关于雌激素↓;关于雌激素↓;关于雌激素;发现安全有效的补雌佳品---大豆异黄酮;大豆异黄酮的保健作用;大豆异黄酮的保健作用;适合人群;鉴别雌激素好坏的标准;亚健康人群;主要症状---;主要症状---;主要症状---;主要症状---;主要症状---;主要症状---;主要症状---;主要症状---;主要症状---;主要症状---;蜂 王浆;蜂王浆;蜂王浆;适合服用的人;7-1 孕妇的营养与膳食;孕妇的营养与膳食;蛋白质;对宝宝的好处;一、孕妇的营养与膳食;哪些食物含有;孕妇的营养与膳食;哪些食物富含叶酸;;一、孕妇的营养与膳食;对妈妈的好处;对宝宝的好处;何时开始补钙;食物补钙;保钙膳食;孕妇的营养与膳食;铁对妈妈的好处;对宝宝的好处;哪些食物含有铁？;还有;哪些食物含有锌？;三、孕期合理膳食 ;预防早期呕吐膳食;防止呕吐的膳食;鲫鱼;三、孕期合理膳食 ;三、孕期合理膳食 ;作业;早期套餐;中期营养套餐;后期营养套餐;胎教;胎教对宝宝的好处;准妈妈舒缓腰酸背痛操;产褥期注意事项;科学坐月子的重要性;科学坐月子的重要性;药汤产后调理的好处;7-2 哺乳期妇女的营养与膳食;一、乳母的营养需要;一、乳母的营养需要;一、乳母的营养需要;一、乳母的营养需要;一、乳母的营养需要;二、乳母的膳食要求;二、乳母的膳食要求;哺乳期膳食（一）;哺乳期膳食（二）;桂圆红枣汤;胡萝卜生鱼汤;母乳的优点---对于妈妈;对宝宝的好处;如何科学哺乳？;如何护理吃完奶的宝宝;非母乳喂养;按摩宝宝;小宝贝营养餐;土豆酸奶沙拉;山药胡萝卜粥;山药;番茄苹果汁;香蕉酥饼;香蕉酥;玉米羹;如何清洗头垢;防止宝宝便便不同的操操;季节性轻微腹泻;腹泻宝宝餐;早期套餐;较大婴儿套餐;7-3 儿童与青少年的营养;一、学龄前儿童的营养;学龄前儿童套餐;二、学龄儿童的营养与膳食;三、青少年营养;补脑套餐的原则;食谱一： ??? 早餐：牛奶一杯、鸡蛋一个，面包一个，蔬菜色拉一份。 ??? 中餐：米饭2两至3两、栗子烧鸡、炒丝瓜、紫菜蛋汤 。 ??? 晚餐：米饭或面条2两至3两，肉沫豆腐、香菇小白菜、冬瓜海带虾皮汤;7-4 老年人的营养与膳食;三、老年人膳食;改善骨质疏松;膳食结构和某些特殊饮食习惯与癌症发生的关系;高血脂人群的营养;高血脂人群的营养;大蒜;;茄子;香菇及木耳;三、具有防癌抗癌作用的食物;番茄红素;番茄红素;功效;具有防癌抗癌作用的食物;三高人群饮食细则;5、保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式 6、水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果；7、要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克； 8、节假日期间看电视的机会很多，不要“忘我”地抱着零食吃，否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标，多到户外散步运动可减轻身体负担。;谢谢大家! 我 博客 邮箱weinade7@163.com