06第06章运动性疲劳和恢复过程的生化特点.pptVIP

运动生物化学 （第06章 运动性疲劳及恢复过程的生化特点） 第05章 第一节 1-2 第二节 1 21 22 23 24 第三节 1 2 3 第四节 1 21 22 23 24 25 26 3 4 结束 * 第06章 运动性疲劳及恢复过程的生化特点 第一节 运动性疲劳概述 第二节 运动性疲劳的生化特点 第三节 运动性疲劳的机制 第四节 运动后恢复过程的生化特点 第06章 运动性疲劳及恢复过程的生化特点 第一节 运动性疲劳概述 第二节 运动性疲劳的生化特点 第三节 运动性疲劳的机制 第四节 运动后恢复过程的生化特点 1、概念 2、分类 1、概念：运动性疲劳是指机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或各器官不能维持预定的运动强度（P146）。 2、分类：（1）中枢疲劳（心理疲劳、精神疲劳、脑力疲劳）和外周疲劳（生理疲劳、身体疲劳、体力疲劳，包括骨骼肌疲劳、心血管疲劳、呼吸系统疲劳等）。（2）快速疲劳（包括速度性疲劳、力量性疲劳等）和慢速疲劳（耐力性疲劳）。（3）整体疲劳和局部疲劳。（4）单纯型疲劳、混合型疲劳（P146-147）。 第06章 运动性疲劳及恢复过程的生化特点 第一节 运动性疲劳概述 第二节 运动性疲劳的生化特点 第三节 运动性疲劳的机制 第四节 运动后恢复过程的生化特点 1、运动性中枢疲劳 2、运动性外周疲劳 1、运动性中枢疲劳（P147-149） 代谢因素：血糖↓使脑供能不足，血氨↑使脑递质功能紊乱 递质因素：γ氨基丁酸、5-羟色胺↑，多巴胺↑或↓，乙酰胆碱↓ 其他因素：病毒感染（流感病毒、疱疹病毒等）。 ◎ ATP→ADP→AMP→IMP+NH4+ ◎ 谷氨酰胺→谷氨酸→γ氨基丁酸 ◎ 色氨酸→5-羟色胺 ◎ 苯丙氨酸→酪氨酸→多巴胺 ◎ 胆碱→乙酰胆碱 2、运动性外周疲劳（P150-151） 能量物质：ATP、CP、糖原↓ 代谢产物：乳酸、酮体、氨↑ 体液：脱水、电解质代谢紊乱、渗透压、血压异常。 激素：下丘脑-垂体-肾上腺轴兴奋，皮质醇分泌增多；下丘脑-垂体-性腺轴受抑制，血睾酮（雄激素）分泌减少。 线粒体：肿胀变形，P/O值减少，氧化与磷酸化解耦联。 其他：自由基、血清酶、体温↑ 2、运动性外周疲劳（P150-151） 表6-3-1 不同代谢类型运动性疲劳的代谢变化（P150） 表6-3-2 短时间大强度运动性外周疲劳的代谢和生化特点（P150） 2、运动性外周疲劳（P150-151） 表6-3-3 耐力运动引起的运动性疲劳的生化特点（P151） 2、运动性外周疲劳（P150-151） 第06章 运动性疲劳及恢复过程的生化特点 第一节 运动性疲劳概述 第二节 运动性疲劳的生化特点 第三节 运动性疲劳的机制 第四节 运动后恢复过程的生化特点 1、疲劳链学说 2、突变理论 3、神经-内分泌-免疫和代谢调节网络 疲劳链学说（P152） 此学说适用于解释运动性外周疲劳。 突变理论（P153） 认为运动性外周疲劳主要是指“肌肉不能维持需求或预期的力量”。肌力取决于机体供能和神经肌肉的兴奋性。肌力与能量呈直线正相关，与兴奋性呈抛物线正相关。综合的结果是，肌力的衰减（运动性疲劳）有一个急剧下降的“突变峰” 。在突变峰之后，肌力急剧下降，避免能量储备进一步下降而对机体产生破坏性影响。 神经-内分泌-免疫和代谢调节网络（P154-155） 认为运动性疲劳是由中枢神经生化失调、内分泌调节紊乱和免疫功能下降共同引起的。神经系统、内分泌系统和免疫系统之间可以通过一些共同的信息物（如神经递质、激素、细胞因子）和受体，对运动时的身体功能进行调节。剧烈运动时免疫功能的暂时性下降，实质上是作为机体无法再继续工作的“信号”，通过释放细胞因子的“反馈性信息”，作用于神经-内分泌系统，提示机体应该适时“终止运动”（P155图6-4-4）。 第06章 运动性疲劳及恢复过程的生化特点 第一节 运动性疲劳概述 第二节 运动性疲劳的生化特点 第三节 运动性疲劳的机制 第四节 运动后恢复过程的生化特点 一、运动后恢复过程的生化规律 二、运动后物质代谢的恢复 三、过度训练的生化特点 四、运动能力提高的代谢适应机制 运动后恢复过程的生化规律（P156-157） 1、超量恢复原理 超量恢复是指在一定范围内，运动中消耗的物质，运动后恢复时可超过运动前数量的现象（P156图6-5-1）。该原理提示：要取得良好的训练效果，须采用重复训练法，且训练应安排在前次训练恢复过程的超量期进行。 2、运动应激-适应学说 警觉期（反应）→抵抗期（适应）→衰竭期（不适应） 运动员的训练水平是机体对训练内容的应激所产生的在解剖、生理和心理上的适应能力的总和（P157）。 运动后物质代谢的恢复 半时反应时间： 指运动中消耗（或积累）的物质，在恢复期数量增加（或减少）至运动前（