正确认识高血压.docVIP

PAGE  PAGE 10 健康小知识 正确认识高血压 一、如何判断是否得了高血压? 在未服抗高血压药物的情况下，经过至少3次不同日的血压测量，均达到收缩压≥14OmmHg和/或舒张压≥9OmmHg，方可诊断为高血压患者。 在所有高血压患者中，原发性高血压占95％以上，这类病指排除目前已知的任何能引起血压升高的疾病后，仍找不到原因的一组高血压; 至今尚无有效的根治方法，但改善生活方式、认真规律服药，可使血压得到控制，从而减少高血压对靶器官的损害。不足5％属于继发性高血压患者，对于这类患者血压升高只是某一疾病的临床表现之一。 高血压通常没有症状，少数人可能有头晕、头痛，鼻出血等症状。然而很多病人即使患高血压多年，甚至血压很高，仍然不会感到不适，因此，大多数的高血压是在体检或因其他疾病就医测量血压时发现的。没有症状并不说明高血压所造成的一系列潜在的危险不存在。所以，高血压的更大的危害在于它是无声杀手，一旦发现，不论轻重，都应尽早治疗。 二、高血压如何分级? 高血压是指收缩压和舒张压增高的临床综合征。2005年修订版《中国高血压防治指南》对血压的定义和分类如下： 类别 收缩压(mmHg) 舒张压(mmHg) 正常血压 ＜120 ＜80 正常高值 120～139 80～89 1级高血压(轻度) 140～159 90～99 2级高血压(中度) 160～179 100～109 3级高血压(重度) ＞180 ＞110 单纯收缩期血压 ＞140 ＜90 三、能够使血压升高的因素 健康小知识 1.年龄 随着年龄增加，高血压患者的发病率也在升高。 2.膳食高钠低钾 钠盐摄入量与血压水平明显相关。进食咸味重的食物，易造成高血钠，血容量增加，引起血压升高。 3.超重（BMI≥24）或肥胖（BMI≥28）尤其是腹型肥胖（男性腰围≥85cm，女性腰围≥8Ocm） 通常用体重指数, 即用体重(公斤)除以身高(米)的平方(BMI≡体重kg/身高m2),来衡量是否超重或肥胖。 中国成人正常体重指数为19～23.9， 超重的人患高血压的危险是体重正常者的3-4倍; BMI≥28的肥胖者中90％以上患高血压，男性腰围≥85cm，女性腰围≥8Ocm，患高血???的危险是腰围低于这个界限者的3.5倍。 4.过量饮酒 如果按照每周至少饮酒一次定为饮酒，4年内持续饮酒的男性比不饮酒的男性，发生高血压的危险增加40％。 5.缺乏体力活动 研究证实，长期缺乏有规律的体力活动可导致血压升高，而适当的体育锻炼可以使血压下降4～9mmHg。 6.心理社会因素 长期工作和生活的压力、各种原因引起的情绪激动都可能使血压升高。 7.遗传因素 如果父亲或母亲患有高血压，子女也容易患高血压;如果父母双方都患有高血压，子女患高血压的机会就更大。或者说，你家族里与你有血缘关系的人患高血压，你患高血压的危险就会增加。 四、哪些人易患高血压? 具有以下情况的人非常容易患高血压: 1.血压值偏高(收缩压130～139mmHq和/或舒张压85～89mmHg); 健康小知识 2.超重或肥胖; 3.高血压家族史(一、二级亲属); 4.长期过量饮酒(每日饮白酒超过100m1); 5.男性≥55岁，更年期后的女性; 6.长期膳食高盐; 对于具备以上1项或多项情况的人，应通过宣传教育，使其认识存在的相关危险因素，积极改变不良行为和生活习惯，从而最大程度地避免患上高血压。 五、高血压的危害 血压长期而持续的升高，将损害心脑肾靶器官。 1.病变常累及心脏，使心脏的结构、功能发生异常变化，久之，形成左心室肥厚。血压越高，持续时间越长，左室肥厚越明显，心脏长期处于超负荷状态，心脏将逐渐增大，发展至晚期则心肌功能严重损害，最终使心脏泵血功能减退而使心脏不能胜任正常工作，发生心力衰竭。 2.血压水平越高，动脉硬化程度越重，死于冠心病的危险性就越高。高血压是心绞痛发作的诱因，可以引起心肌梗塞。 3.血压升高可导致肾脏损害，引起肾功能不全，最终导致肾功能衰竭。 4.高血压是脑卒中的最主要危险因素。脑卒中俗称脑中风，具有发病率高、致残率高、死亡率高之三高特点。主要类型为脑出血、脑血栓形成、脑栓塞。常见的临床表现有:头晕头痛加重，突发口眼歪斜，言语不利，手足麻木，活动不灵，半身不遂，甚至突然昏倒，不省人事等。 不同的患者，即使高血压水平相同，由于伴随的其它因素不同，发生心脑血管病的可能性差别非常大。而这种差别取决于患者总的危险程度，包括血压的高低，血压越高，发生心脑血管病的危险程