演示文稿做情绪主人.pptVIP

 ①快乐　②恐惧　③愤怒　④痛苦　 ⑤喜欢　⑥忧虑　⑦难过　⑧讨厌; 1965年9月7日.世界台球冠军争夺赛在纽约举行.路易斯·福克斯十分得意,因为他远远领先了对手,只要再得几分便可登上冠军宝座了.然而,正当他准备全力以赴拿下比赛时,发生了一件意外的小事:一只苍蝇落在主球上.路易斯原本没在意,一挥手赶走苍蝇,俯下身准备击球.可当他的目光落到主球上时,这只可恶的苍蝇又落到了主球上.在观众的笑声中,路易斯又去赶苍蝇,情绪也受到了影响.然而,这只苍蝇好象故意要和他作对,他一回到球台上,它也跟着飞了回来,惹的在场的观众开怀大笑.路易斯的情绪恶劣到了极点,终于失去了冷静和理智,愤怒的用球杆去击打苍蝇,不小心球杆碰动了主球,被裁判判为击球,从而失去了一轮机会.本以为败局以定的竞争对手约翰·迪瑞见状勇气大增,信心十足,最终赶上并超过了路易斯,夺得了冠军.路易斯沮丧地离开后,第二天早上,有人在河里发现了他的尸体.他,投上自杀了.; 路易斯经历了怎样的情绪变化？ 这对他的比赛产生了怎样的影响？;学会调节情绪;老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店;;;方法一 转移注意力;如;在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱;意志控制法; 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。; 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。;活动：;思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆?当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆???? 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 ——转移注意 ◆???? 当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——合理发泄 ◆???? 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——合???发泄; 部分顾客捏碎方便面、饼干，给可乐“放气”，到底是为了什么?在北京、广州、上海等经济发达地区也有这种“捏捏族”。 超市捏捏族多为一些年轻人，以在超市捏碎各种食物来发泄情绪、缓解压力。一位捏捏族在其网上日志中写道：“每次去超市买东西都喜欢趁服务员不在的时候捏几包方便面，那声音，那手感，让我得到极大的满足。”而对于包装袋里充有气体的膨化食品，要“先用针扎一下，等气出了再捏下去，虽说麻烦了点儿，但是重在享受那个过程。”; 3月2日，上海欢乐谷女人节特别活动拉开帷幕，一年一度的“枕头大战”再次上演，女性游客纷纷拿起枕头当武器，“冲锋陷阵”，释放压力。为迎接即将到来的“三八”妇女节，3月8至9日，所有女性都可半价畅玩上海欢乐谷。; 假如生活欺骗了你 　 　不要忧郁，也不要愤慨 　 　不顺心的时候，暂且容忍 　 　相信吧，快乐的日子就会到来。 ——普希金