糖尿病、高血压中医健康教育讲座幻灯片.pptxVIP

中医预防 高血压/糖尿病 小讲座 食疗知识 ;高血压基本知识介绍; ; ; ;□眩晕 □头痛 □肝风 □中风 ; ; 正确的做法，禁食肥甘厚味。肥是指油腻的东西，甘是指甜的东西，特别是老年人要少吃，中医学认为：肥者令人内热，热郁化火，甘者令人中满，难以消化，就会造成动脉硬化，血压升高。另外少吃盐，少饮酒。 ; ; ; ; ;高血压防治的“三大纪律八项注意” 三大纪律： □第一生活规律化； □第二饮食科学化； □第三文体活动经常化。 八项注意： ①保持血压正常 ②保持正常体重 ③保持正常血脂 ④饮食平衡 ⑤戒烟限酒减盐 ⑥坚持适度的体育锻炼 ⑦讲究精神心理卫生 ⑧树立自我保护意识; ;按摩保健 ;洗脚敷药;倒捏脊俯-卧位 ;揉肚腹;做保健操;1.预备动作 ;2.按揉太阳穴 ;3.按摩百会穴 ;　4.按揉风池穴 ;5.摩头清脑 ;6.擦颈 ;7.揉曲池穴 ;8.揉关宽胸 ;9.引血下行 ;10.扩胸调气 ;糖尿病基本知识介绍;糖尿病: 现代生活的主