脂肪与健康(文字版).docVIP

第  PAGE \* MERGEFORMAT 9 页 共  NUMPAGES \* MERGEFORMAT 9 页 脂肪与健康 ——脂肪的功与过 目录 一、健康离不开脂肪 二、健康需要什么样的脂肪 三、过量脂肪的危害 四、选好脂肪促进健康 五、每日吃多少脂肪合适 内容 我认为，健康是最大的财富，大家认同吗？如果你是一个富人，没有健康你的财富是别人的，就像王均瑶，知道王均瑶是谁吗？还有： 如果你是一个穷人，没有健康，等于雪上加霜。今天和大家一同聊聊一个健康的话题——脂肪与健康，通过这个话题想让大家知晓脂肪的功与过，从而在生活中能够正确选择脂肪。准确地说应该是脂类，因为脂类是脂肪和类脂的总称。脂类包括脂肪，因为大家对脂肪十分熟悉，也不会影响理解，故用脂肪一词代替脂类。脂肪又叫油脂，常温下呈液体状的叫做油，呈固体状的叫做脂。 一、健康离不开脂肪 健康是一个??恒的话题 有人说：爱情是一个永恒的话题，我说：健康是一个永恒的话题。如果没有爱情人生不够完美，那么没有健康人生面临灭顶之灾，无论男与女、老与少，无不渴望健康，需要健康。于是有人将健康比做1，而将房子、票子、车子、名誉、地位等等比做0，0只有在1的后面才有意义，没有了1，一切都化作一缕轻烟，随风飘去。 地位是暂时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，只有健康是自己的。维护健康是自己的责任，不能把健康问