自信心培养和加强及训练达成成功目标.doc

自信心培养和加强及训练达成成功目标 PAGE  PAGE 40 自信心培养和加强及训练达成成功目标 自信心培养和加强及训练达成成功目标 自信心培养7大步骤 自信心训练秘诀 培养增强自信心 自信心培养7大步骤 步骤1：告诉自己，一定要实现目标 制定好目标以后，一定要想拥有自信，要树立全神贯注信念。唯有专注于自己的工作，并切实去做才能实现目标。很多经验证明，一个充满自信和希望的一天就是迈向成功的第一步。 步骤2：要做最好的准备 凡事做好准备是做好工作的重要因素。因为准备的充分，所以你才会信心十足，这就是为你带来信心，而且能够战胜对手，使自己获得成功的最佳秘诀。 步骤3：重心放在你最大的长处上 有大成就的人，知道把精力放在最擅长的地方。当你集中精神在你能表现最好的事情上时，你会觉得信心增强。 步骤4：培养信心 学着对自己仁慈些，要总结和整理自己成功的经验，你想到自己已完成的事，你就对能做的事更有信心。只有自卑者才会把注意力盯在失败上和缺点上。 步骤5：从你错误和失败中吸取教训 唯一避免犯错误的方法是什么都不做，有些错误确实会造成严重影响，但是没有失败，没有挫折就无法成就伟大事业。聪明的人会从失败中学到教训。愚者是一再失败，却不能从其中获得任何教训。 步骤6：放弃逃避的念头方能产生信心 缺乏信心的人终日将恐怖结伴为邻，自我肯定的机会也就渺茫。有一句名言说得好：现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕。大多数人在遇到困难时，大都考虑事物本身的困难程度，如此产生了恐怖感。但是一旦着手解决时，就会发现其实比想象中的要容易且顺利得多。 步骤7：要确实遵守自己所订下的约束 这是增强信心的最后一个步骤，也是所有步骤中最简单且最具有效果的。这里指的约束，泛指包含你的工作、经济、健康等各种问题。 当你自己做了某种程度的约束后再遵守这种约束时，你会发现由于实践倒置了自我信赖，这种自我信赖是你已经开始坦然面对自己的实证，此信心当然也会跟着而来。随着时间的推移根深蒂固地成为你的勇气与力量。 自信心训练秘诀 成功学研究指出：自信是成功最重要的前提和条件，自信是成功的发动机。 只有相信自己，才能挑战自我、改变自我、完善自我、提升自我、成就自我； 只有相信自己，才能知难而进、迎难而上、排除万难、坚持到底、争取成功； 只有相信自己，才能被别人相信，从而得到别人的帮助，吸引大量的支持者，成就一番大事业！ 爱迪生说：“自信是成功的第一秘诀！” 居里夫人说：“我们必须有恒心，尤其要有自信心！” 成功者都是自信者， 越成功的人越自信。 我要成为成功者， 必须成为自信者。 我自信，我善待自己！ 我肯定自己，肯定自己的长处； 我赞美自己，赞美自己的优点； 我欣赏自己，欣赏自己的成功； 我提高自己，提高自己的水平； 我超越自己，超越自己的昨天； 我成就自己，实现自己的理想！ 我要积累自己的点滴成功， 成功越多，我就越自信。 我要在自己的强项上努力； 我不会用自己的短处和别人的长处比。 我自信，我要表现自信。 展示出自信的样子； 主动和别人交往； 有问题就去问； 有要求大胆担； 见了面主动问好； 开会时坐到前排； 交谈时正视别人； 握手时要有力度； 站立时挺直腰板； 走路时加快速度； 发言时大声说话； 以微笑面对每一个人。 每表现一次自信， 就等于练习一次自信， 自信就会增强一分。 我很清楚， 自信不等于自负， 自负是另一种自卑。 自信也不等于自大， 自大是无知的化身。 我自信，我严格要求自己： 自信而不自负！ 瞧得起自己，也瞧得起别人！ 自信而不自大！ 想念自己，也相信别人！ 自信而不封闭！ 欣赏自己，也欣赏别人！ 自信而不伤人！ 有利于自己，也有利于别人！ 自信而不自满！ 永远不满足自己已取得的成就！ 我自信，我自立！ 我要和依赖思想做斗争！ 依赖思想一露头， 我要及时提个醒：