7年级心理课---我能行!.pptVIP

第2节高效学习的发动机——学习的自我激励;;自我激励;2：为何要自我激励？;有句话说得好：“没有不可战胜的缺陷，人人都是自己命运的建筑师。”因此，通过不断的自我激励，我们就会有一股强劲的内在动力，进而朝着所期望的目标努力拼搏。;自我激励有时真的很神！;什么时候要自我激励？（讨论） ;如何做到和保持自我激励？;1.强化期待，绝不能轻易放弃，有期待才会有激励。;编制梦想——确立目标 沉浸梦想——增强自尊 获得新知——修正方向 珍惜梦想——接近梦想;自我期许;2.进行积极的自我暗示。;辨别自我激励语言;应对自如心理术;3、以成功为基础;自我激励温度计;7.认真学习时，与学习无关的一切我都抛到脑后——即使是自己感兴趣的事。8.我最讨厌听人说：“凡是不必太争强好胜，因为人总是各有所长。”9.我觉得，做出成绩是人生中最重要、最幸福的??，即使受苦也值得。10.在预习新课时，我总会提出许多问题。11.我认为，好的学业成绩是非常重要的事情。12.当学业遇到困难时，我习惯于马上给自己做积极暗示;列举出自己的五个主要学习优势并拓展、延伸你的优势;;离成功远一点没关系，只要你在努力；;习得性无助（learned helplessness); 人在从事一项活动或完成一件任务的时候，不是盲目进行的，他会考虑做这件事情对自己的意义，还要考虑自己是否有能力去完成这件事