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【图】淋巴排毒减肥 6大淋巴按摩注意事项让你瘦身成功 新陈代谢不好，体内容易积聚毒素与脂肪，这时最好给身体来个淋巴排毒按摩，把老 废物质和多余水分都排出去，才能有效变瘦！下面就来教你淋巴按摩减肥方法，简单 的按摩手法就能助你将毒素清除，消除水肿，让你告别虚胖。在人的身体当中排毒最 重要的系统就是我们的淋巴腺。透过自我简单的淋巴按摩就能够大大地提高身体的新 陈代谢率，并且将体内的毒素迅速地清除出去！人自然变漂亮，美肌效果立即可见， 跟浮肿肥胖说拜拜！淋巴按摩注意事项1、吃饭前后一小时内不要按摩2、睡觉前1小 时不要按摩3、将身上所有束缚的东西都拿掉4、空腹时不要按摩5、请使用按摩油或 是乳液，让皮肤润滑之后再按摩6、身体不舒服或喝酒后不要按摩人一到傍晚的时候 就开始感到双脚浮肿，这是新陈代谢不佳的证据?? 想要提高身体的气血运行，帮自己做腿部的淋巴按摩师相当有效的。一旦淋巴的循环 通畅，老废物质以及多余的水分自然就能够顺利排出身体之外，先从足部开始，顺着 淋巴行走的方向往大腿按摩，帮助淋巴的运行，也能够帮助你有效瘦下半身喔！第一 组动作 腿部淋巴按摩1、从脚踝开始按到大腿内侧双手握着脚踝，遵循着淋巴运行的 方向，从脚踝、小腿腹、膝盖、大腿、大腿内侧的方向按摩，请稍微用一点力量来帮 自己按摩，来回至少10次。 2、刺激膝盖内侧淋巴腺膝盖的内侧是重要的淋巴结所在的位置，将双手握住在膝 盖，用指尖的力量向膝盖内侧施力按摩，力量要适中确实地按摩。左右两边各至少10 次。第二组动作 大腿内侧的经络刺激按摩刺激大腿内侧的经络 促进水分的代谢将一 只脚弯曲，另外一只脚伸直之后，可以感受到大腿内侧有一条紧紧有点酸痛的筋，用 双手握住这个地方，从大腿往膝盖的方向揉捏。这个动作特别要加强左边这一侧，能 够有效促进身体水分的代谢。 本文作者：菠萝养颜健身