做一个有幸福感的教师[最终版].ppt

做一个有幸福感的教师; 教师的职业幸福感普遍缺失; 67%教师疲惫不堪 25%厌倦教师职业;  教师患神经官能症的比例最高;;;;教师职业幸福的流逝;教师健康：难以回避;教师健康：难以回避;教师健康：难以回避;感觉太累！不快乐！;让人太委屈，就是不满意！;华裔学者奚恺元 ;教师职业是充满职业魅力的，是能充分体现和提升从业者生命价值的职业。教师应当理直气壮地追求自己的幸福。 ; 著名教育家朱永新 ; 教师 对幸福的追求 是教师职业 赋予的 神圣使命;; 谁偷走了我们的幸福？; 我们正遭遇“幸福危机”; 人们的健康60%取决于自己！; 幸福不幸福全靠我们自己; ; 2. 调适心态; 3. 设定幸福基准线;; 4. 积累细微改变; 5. 改善人际关系;;; 6. 调节压力 工作压力与工作成绩; 高压力与工作绩效; 心理压力小测量;;;; 你应付心理压力的潜力有多大 ;;;;; “2005年中国教师职业压力和心理健康调查” ;;; 7.丢弃不合理的比较方式 ;8.不要钻牛角尖;9.换个角度去看，享受职业的快乐; 10. 感 恩;11.改变不正确的认知 常见的观念——合理吗？; 不合理想法之特征;一个例子;不合理想法的特征一;过分概括化：是一种以偏概全的思维方式。如：面对失败时认为自己一无是处，永远是个“失败者” 。 ————“我一无是处” , “我没有一样可以” ;糟糕至极：认为一件自己不愿其发生的事情发生后，必定会非常可怕，非常糟糕，非常不幸，甚至是灾难性的。 ————“完蛋了，我永远也没有机会了！” ;1、必须要让大家都接受我。如果有一个人对我不满意，我会无法忍受，会感到非常焦虑和难过。 2、我过去的失败经历会继续控制我的感觉和行为。 3、我可以愉快地完成我的任务，而不用为考核过分担心。 4、尽管有???事情可以用“应该”和“不应该”来处理，但我不会运用这种二分的方法。 5、每天上班之前我都非常焦虑，因为在我接受自己之前，我需要别人的肯定。 6、就算是领导，也会在重大的会议之前有一定的紧张情绪。 7、我从自己周围的环境中感受到强大的压力，我感觉自己无法从这种焦虑的状态中解脱出来。 ;你做对了吗？;正确的教育观、学生观;案例：被欣赏的与被淘汰的;;;;;学生眼中的好老师： ——一位美国教育家的问卷调查;; 常见的教师不适应行为 ; 5．对因想到答案便大声说出或“接下碴”打断了老师的讲话的学生，寻找机会提出高于学生知识面的问题，使其回答不上来，羞辱他，损其自尊。 6．怂恿班里的学生攻击某一不遵守纪律的学生，或让全班不理睬某个学生，隔离孤立，使他渐渐脱离集体，丧失自信。 7．有的教师言而无信，说话不算数，许愿不实现，搪塞学生。 8．对乖且听话、守秩序的学生的作业给分稍高。 9．对不注意听讲的学生给分较低，对平日行为不检点者，想办法扣分或挑剔。;10．对不同学生同样的违纪行为，处罚有差异。11．学生上课不专心听讲，就将学生赶出教室，并且说：“你不愿意听就给我滚出去。”12．学生上课稍微分心，教师就大声斥责“X X X你给我站起来”。13．教师不在教室时，让小组长记下不守秩序学生的名字，课后交给老师。14．上课秩序不佳就罚全班，或用“连坐法”，少数人的不守纪律招致全班受处分。15．学生没有遵守纪律，就罚写作业。 16．上课时只照课本念，声调平淡，速度太快。 ; 17．上课时大声吼叫或用教鞭之类的东西拍桌子，来阻止学生的吵闹。  18．学生不可反驳老师的意见，教师的一切都是好的，任何事情都以教师为依据。 19．