第六单元 合理情绪疗法课件.pptVIP

第六单元 合理情绪疗法; 学习目标：掌握合理情绪疗法的基本原理与操作方法。 ; Men’re not disturbed by things ,but by the views they take on them!; 是观念产生情绪和相应的行为，而不是事件本身。 所以重要的是要改变你的观念，而不是你周围的一切。;认知行为治疗的基本理论认为导致心理障碍(不适应行为和情绪)的根本原因是由于个体错误的或歪曲的认知造成的. 痛苦来自于适应不良的想法.; 咨询者的任务：与来访者共同找出适应不良性认知，提供具体的方法矫正，使认知接近现实和实际。 ;重视：研究病人的不良认知和思维方式，把自我挫败行为（self-defeating behavior）看成是病人不良认知的结果。 不良认知：歪曲的、不合理的、消极的信念或思想，往往导致情绪障碍和非适应行为。 ;目的：矫正不合理的认知，从而使病人的情感和行为得到相应的改变。 帮助人们培养更为实际的生活哲学，减少自己的情绪困扰和自我挫败行为，也就是减轻因生活中的错误而责备自己或别人的倾向（消极目标），并学会如何有效的处理未来的困难（积极目标）;与行为治疗、精神分析治疗的差异 不同于行为治疗：重视适应不良性行为的矫正 VS 更重视改变认知方式和认知---情感---行为三者的和谐。 不同于精神分析：重视目前的（