健身健美操的编排原则.pptVIP

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2017-04-23 发布于四川
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健身健美操的编排原则.ppt

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健身健美操的编排原则

健身健美操编排原则;（二）健身健美操编排方法;（二）健身健美操编排方法;1、基本动作的拍节;例如： 4 后屈腿 2 侧交叉步 32拍 8 踏步 4 吸腿 ;2、组合动作（32拍）的组合方式;8拍完整的（Phrased）组合方式无论动作如何组合，都要保证每个8拍动作的完整性。绝大多数有氧操课的动作编排都采取8拍完整的组合方式。 ;8拍交叉的（Cross Phrasing）组合方式在32拍的组合中有1-2个动作是跨8拍进行的。一般采用2个动作以4-8-4或12-4的组合方式。在运用8拍交叉的动作组合方式时，要注意遵守“16拍规则”。 ;4-8-4组合： 2 并步 4拍 2 侧交叉步 8拍 16拍 2 并步 4拍 ;12-4组合： 3 侧交叉步 12拍 2 并步 4拍 16拍 ;三、变化的因素方向的变化、节奏的变化、动作重复次数变化、动作移动的变化、动作杠杠的变化、单双侧动作的变化、动作模式的变化、动作平面的变化。;上肢动作设计的原则：简单的步伐配合复杂的上肢动作复杂的步伐配合简单的上肢动作 ;作业题