管住嘴,迈开腿,2017你最美!.pdf

管住嘴，迈开腿， 2017你最美！ 能让别人欣赏你的不是 你有多完美的计划， 不是你有多宏伟的梦想， 而是你真正流了多少汗水， 付出了多少！ ▼ 现在过的每一天， 都是余生中最年轻的一天。 不想老得太快，却明白得太迟。 ▼ 健身就像爬楼梯，成功似乎遥不可及， 倦怠让我们怀疑自己，甚至放弃。 但是，只要一步步迈出步伐， 一定可以到达梦想的目标。 ▼ 健身的激情就像一根火柴， 开始的时候熊熊燃烧，很快就熄灭...... ▼ 不良的生活习惯， 会对健康造成不同的影响。 世上没有灵丹妙药， 当你躺在病床上那一刻， 你才知道坚持健康的生活方式是关键。 ▼ 急吃不了热豆腐， 别忘了凡事循序而渐进的道理， 一步步来， 改变一定会发生在你身上。 ▼ 算一笔账，按健身房年卡平均收费来算， 对于那些每月花上几百几千元 来打扮自己的人来说根本不算什么， 但却能让你年轻健康、 穿衣有型、积极面对每一天。 ▼ 与其担心，不如现在好好努力。 在健身这条路上， 只有汗水和奋斗才能给你安全感。 ▼ 60%的开始健身后很快就会放弃， 90%的坚持不到看到改变的那天， 只有10%的健身者，能真正坚持下来。 ▼ 喜欢健身不需要理由！ 这是你对生活的态度， 我们是为自己活着， 追求着自己想追求的东西！ ▼ 健身的过程， 也就是机体淘汰老弱细胞的过程； 改变的过程， 却正是身体突破自我极限的过程。 ▼ 不管健身给身体带来多少好处， 是一种仪式也好，是情绪宣泄的出口也好， 单单就健身而言，就是一件非常痛快的事情！ ▼ 为情所困的时候，练一练就练掉了一公斤的眼泪； 工作压力大的时候，练一练就释放了大半的压力； 心情沉闷不爽的时候，练一练浑身轻松舒畅。 这是多么坚韧、多么美好的一种生活态度啊！ ▼ 管住嘴，迈开腿，2017你最美！ 本文作者：跑步吧