中学生知识讲座.docVIP

亲爱的同学们，大家好：承蒙学校的厚爱和信任，委托我给大家作一个有关青春期的知识讲座。因为今天在座的都是女生，那么我就聊一些有关女生青春期的一些话题。首先我们应知道：每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期过度得好不好，对将来有着很大的影响。青春期是一个生理、心理迅速发育，日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。女性青春期一般在11岁－18岁左右。我们到了青春期这个阶段，在生理，心里方面都会发生变化。我先从生理变化来讲讲。我们女生到了青春期最突出的生理变化是 1、月经来临：这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，血液从体内排出的现象，每月一次，叫做月经。我听说我们有的学生为??逃避跑操竟然撒谎说这个月来了两次，那你的月经不就成了半月经吗？那要赶紧看医生啦。月经周期一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。 月经来潮时部分女孩会出现两种烦恼，一是紧张，二是痛经。说到紧张有这么一个小故事：有个女孩第一次来月经，她紧张的不得了“天啦，我无缘无故出血了，肯定有什么重大的疾病”她担心的呀，过了几天，不出血啦 她又担心啦 我的血是不是出完了呢？我是不是快死掉呢？你们有过这样的担心吗？女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、晚怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，以此为借口逃避在学校作为学生应尽的义务和责任。来月经时可不可以做运动呢？ 月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但是经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，同时也要特别注意经期个人卫生。2.青春期出现的第二个生理变化是以前光滑的脸上时不时又冒出了小痘痘，爱美的女孩，你烦吗？而特烦，相当的烦。但是请同学们知道：有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程中出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不要抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。应该做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保证充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途径），保持乐观的情绪。（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。另外，有些女孩子为了“苗条”身材，实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等。所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃的过饱，多参加足够的体育活动。下面我从心里上的变化就我们初中生最常见，而又最不应该，危害最大的现象来聊聊。同学们，你们知道是什么现象吗？你有过这样的现象吗？十三、十四岁正处于青春期的女孩体态变得丰满。体内分泌大量雌激素，有些女孩产生了对异性的憧憬。渴望与异性接触。 想想为什么歌德说：“萌动的青春所以美好，就在于人既意识不到它的存在，也不考虑它的终结，它是那么快乐而明朗，竟觉察不到它的存在已酿成灾祸。” 为什么说萌动的青春美好，快乐，但存在时也能酿成灾祸呢？请同学们思考。 青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。十三、十四岁是一个花开的季节，但是请别忘记你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，才能有更加灿烂辉煌的明天。人有理性和意志力，这是人与动物最根本的区别，理智告诉你，青春期生理虽然已在机能上接近成熟，对异性感兴趣无可厚非，但是这一时期的思想、心理、智力认识能力都远远未达到真正意义上的成熟，如果让自己被欲望所左右，放任自己的情绪，冲动，进而仿效成年男女那样去谈情说爱，必然会误青春年华，荒废学业，作茧自缚，为那份早来的、不成熟的、甚至令人痛悔的感情付出学生代价。但是也并不是说不能与男生接触。如果在青春期我们能正确的驾驭自己把握交往的尺度这也是可以的。交往中我们应该遵循以下的原则 优雅大方地与男同学交往 （1）交往的目的是学习异性的长处 （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊