与他人关系--戴延红.pptVIP

*;;简快身心积极疗法的构成;简快人生成长版; ;第一章 生活于系统中 了解人的共同需求，掌握共同性，搞懂系统“游戏规则”。 不做“边缘人”和“出局者”，有效生活于系统中。;第二章 内感官与经验元素 了解人的感官通道，找到自己的通道模式，了解自己模式的优缺点，并掌握方法进行训练和补强。 了解身边重要他人的感官通道模式，了解TA的优缺点，找到适合的沟通方式，不再“鸡同鸭讲”,“一言不合就争吵”，家庭/友谊的小船不轻易翻！ 以TA能接收到的方式,讲TA能听懂的话，成为“沟通达人” （1）改变经验元素法，学会减少自己的内在困扰，针对过往内存进行梳理和清理，释放能量变轻松;第三章 沟通中的语言技巧 沟通离不开语言，你的语言有态度吗？ 亲子关系/亲密关系中的常见的破坏态度 良好态度下的语言技巧练习——正面词语、接受、三“不”。 跳好语言的“双人舞”——复述、感性回应、例同、（2）先跟后带。 用词的艺术——引导式、时间式、隐藏指令式;第四章 沟通中改善人际关系的技巧 学习如何面对自己抗拒的人或事，降低情绪干扰，顺畅做事—— （3）一分为二法（4）接受批评法 做沟通达人，成为TA的“温暖大白” —— （5）EQ处理他人情绪法。 真正的感同身受，换位思考—— （6）感知位置平衡法。;第五章 情感关系的三个技巧 情关难过？NO！ 来做“情感达人”。 情感结束后—— （7）付出与收取平衡，结束并放下，解放自己，也释放TA回到各自的生活中。 情感关系中不做“巨婴”——（8）投射交还法 拿得起，更需要放得下—— （9）化解情感痴缠法 ;五大章+九大技巧 导师、助教、同学、主办方 共同的约定：违者公益乐捐 1 守时 2 佩戴胸牌 3 关闭手机/静音 4 保密 5 不做干扰别人听课的事 6 演示时不跟从 7 尊重界限 8 彼此尊重支持 9请假不超过3hr ;先列出—对你而言，哪些人是重要的“他人”; ;第一章 生活于系统中 了解人的共同需求，掌握共同性，搞懂系统“游戏规则”。 不做“边缘人”和“出局者”，有效生活于系统中。;;;1、接受与被接受 不是论“对错”，对错的标准每个人不??。 不是放弃自己而用别人的方式。内在有力量的人不需要用对抗的方式来证明自己。 是允许。允许他有存在的空间，允许他在适时的事件里存在，允许他在我的心里是存在的。 简快35条：没有两个人是一样的；一个人只能改变自己，不能改变别人或世界。 接受度越底的人，越容易被挑战。 （门槛别太高，容易绊倒自己）;2、尊重与被尊重 尊重彼此的界限，尊重别人的界限，也温柔而坚定地守护自己的界限。 尊重序位，包括家庭序位和职场序位 简快35条：每个人都想有更好的明天，每个人都已经具备使自己人生成功快乐的资源。 不尊重他人的人，不易获得尊重。 尊重是赢得的，不是要求的。;3、爱与被爱 爱出者爱返，褔往者福来。 条件的爱，无条件的爱。 爱是感觉，更是个动词。 简快35条：值得做的，都值得做好，值得做得好的，都值得做的开心。 在你的心里，有没有“视而不见，听而不闻”？（排列中常见现象）;生活应用;;1、来源： 不愿面对 不愿接受 不愿放下 2、信号： 没能力 不知道 不愿意 没资格;解决的方向：趋源头、趋简;转化的力量（血战钢锯岭）;准备：心里想一个你难以接受的人或班上的学生 人员：两人一组，A\B 语言：我接受，谢谢你，对不起，我爱你 感受：用心 分享：哪个部分对你来说最有挑战？ ;1、你所接受的，在滋养你的人生 你所排斥的，也许正在操控你的人生 2、别忘记生命之火：你总有力量，只是用在了哪里 3、爱他如他所是，非我所想（家人、同事、学生） 4、他人只不过是一面镜子，映照的是我们自己的生命状态，也许正是我们的功课。 ;四份内心力量;总方向：趋源、趋简; ;外感官摄取，内感官储存和提用。 靠内视觉、内听觉和内感觉有系统地储存和提用。 世界（他人）对我们而言，便是凭内视觉、内听觉和内感觉而存在的。 所有的思考，都必须有内感官的参与，未必是三个内感官全面参与。 不同内感官类型的人，有不同的感知类型、不同类型的文字和行为模式。 “道”不同，难相与谋 ;了解人的感官通道，找到自己的通道模式，了解自己模式的优缺点，并掌握方法进行训练和补强。 了解身边重要他人的感官通道模式，了解TA的优缺点，找到适合的沟通方式，不再“鸡同鸭讲”,“一言不合就争吵”，家庭/友谊的小船不轻易翻！ 以TA能接收到的方式,讲TA能听懂的话，成为“沟通达人” （1）改变经验元素法，学会减少自己的内在困扰，针对过往内存进行梳理和清理，释放能量变轻松;了解人的感官通道;视觉型人多用图像、画面作记忆思考并运用； 听觉型多用声音、说话和文字作记忆思考并运用