[电子书][医学][中医]中老年人常见疾病和保健1.docVIP

第  PAGE 5 頁 / 共 4 頁 指導單位：內政部 中華民國中醫典籍研究學 中老年人常見疾病 病症中 醫 療 法平 時 保 健腦 中 風山楂5錢、何首烏3錢、決明子3錢、枸杞子3錢、菊花3錢 煮成藥茶來喝。1.吃東西應該以清淡為主，多吃高纖維的食物。 2.不要暴飲暴食，或吃太多辛大辣肥甘的食物，當然喝酒也應避免。高 血 壓常喝【芹菜汁】1.【芹菜汁】有降血壓，改善血管硬化的作用，對高血壓患者非常適合。 2.少吃高鹽分及高脂、高熱量的食物，多運動，控制體重。動脈硬化症粉光參(或東洋參)1克、川七1克、紅花1克 磨成粉末，每次服3克，一天服2次即可。1.平日飲食應以清淡、低脂及低鹽為原則，控制體重，少抽煙。 2.避免精神壓抑，適度的運動是很重要的。糖 尿 病【白豬母乳】 煮茶喝，而且必須長期接受醫師的治療，配合應用。1.糖尿病的控制應從飲食，藥物和運動三方面著手。 2.平時飯後一、二個鐘頭，可以做20分鐘左右的散步。 3.飲食要控制醣類的攝取。骨質疏鬆症據研究報導【龜鹿二仙膠】對骨質疏鬆症效果不錯。養成多喝牛奶，多吃鈣質含量高的食物，以防患未然。五 十 肩「熱敷」與「按摩」對治療五十肩有不錯的效果。 局部先熱敷10~15分鐘，在肩膀疼痛的壓痛點，用大拇指按住穴位，持續按壓，平揉20次左右，每天指壓2次。平常可配合做「手爬牆運動」預防保健。 方法：面對牆壁，用兩手手掌貼住牆，用手指輔助，慢慢往上爬，直到不能再上去為止，然後再慢慢地向下，回到原處。　 消化性常見疾病 病症中 醫 療 法平 時 保 健嘔 吐1.飲食積滯引起嘔吐：【山楂麥芽茶】山楂15克、麥芽10克 加四碗水，煮成兩碗，加點紅糖調味。 2.孕婦的嘔吐，可以喝【紫蘇茶】加四碗水，煮成兩碗，時時喝。飲食應定食定量，細嚼慢嚥。消化性潰 瘍【牡蠣殼方】牡蠣殼三份、甘草一份（3:1） 磨成細粉、調勻，每次服用一錢，一天服三次。1.【牡蠣殼方】有制酸、鎮靜及收濇的效過果，對消??性潰瘍有不錯的療效。 2.應注意飲食定時定量；過冷過熱，刺激性食物都要少吃。 3.保持情緒穩定，才能預防潰瘍發生。病症中 醫 療 法平 時 保 健便 秘【芝麻杏仁糊】芝麻1兩、杏仁3錢浸水一晚，搗爛成糊狀，煮熟後，加適量冰糖調勻即可。1.應多吃纖維素的食物，多作運動。 2.早晨空腹時，喝淡鹽水或牛奶，能刺激腸子，對便秘也有幫助。腹 瀉【蘿蔔湯】白蘿蔔乾3~4兩? 加適量水，熬成濃湯來喝。1.避免食用冰冷、不易消化的食物。 2.不要暴飲暴食，應該細嚼慢嚥，才能遠離腹瀉。胃 下 垂【補中益氣湯】人參3分、黃耆5分~1錢、白朮3分、炙甘草5分、當歸身2分、橘皮2~3分、升麻2~3分、柴胡2-~3分、水兩碗，煎成一碗，早晚服用。1.應「少量多餐」，而且要「細嚼慢嚥」，飯後要有一段時間休息。 2.解除壓力與緊張的情緒也是很重要的。痔 瘡【金針木耳湯】金針8錢、黑木耳4錢、紅棗4錢加二碗水，煎成八分滿，一天服用兩次。1.應注意飲食，多吃蔬菜，少吃辛辣刺激物。 2.養成定食排便的習慣，作息要正常，避免久坐久站。　 小兒常見疾病 病症中 醫 療 法平 時 保 健小兒過敏性鼻炎 (鼻過敏)【黃耆紅棗湯】黃耆4錢、紅棗3錢、蒼耳子1錢 煎來喝，最好連續服用三個月。1.長期服用【黃耆紅棗湯】可增強抵抗力。 2.避免接觸過敏原，如花粉、動物的皮毛、細菌及某些食物等。兒 童 長 水 痘1.疑似水痘的傾向時，應立即就醫。 2.臘梅花5錢、金銀花5錢、綠豆10錢加適量的水，煮成藥茶，加點冰糖調味。不要讓小孩子外出，在家充分休息。小 兒 鼻 出 血1.流血量大而不止時，應請醫師診治。 2.【白茅根茶】白茅根50克 加適量的水，煮成茶喝。1.平常應少吃會上火的食物，或做劇烈的運動。 2.流鼻血時，勿慌張，因情緒一緊張，血液會更往頭部衝，使血管擴張，流更多血。 方法：保持鎮靜，安靜躺下，讓患者頭部抬高，以冰袋冷敷頭部，鼻孔塞入棉花。流入喉嚨的血液，勿吞下。小兒 睡時 打呼【辛夷花茶】辛夷花9克、蒼耳子9克 敲碎，加茶葉2克及適量的水，煮成藥茶，讓小孩當茶喝。1.平時可以常常按摩鼻子兩側，使鼻子暢通。 2.要預防感冒。小兒胃口 不開食慾不振【紫蘇湯】紫蘇葉3錢、生薑3片 加水兩碗半，煎到八分滿，分兩次給小孩喝。儘量不要讓小孩吃糖、零食；可以吃山楂片或喝山楂水。小 兒 夜 尿1.尿床是因為發炎，應儘快就醫治療。 2.【白果蒸蛋】蒸蛋時加入白果2、3錢，再放點冰糖。1.晚上不要喝太多水。 2.儘量少罵孩子，應該給小孩更多關心