- 1、本文档共16页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
人机工程学_减少作业疲劳课件
安全人机工程;1.合理安排休息方式;合理安排休息方式;合理安排休息方式;合理安排休息方式;③在长期工作之后给与员工一段时间的用于放松的假期;合理安排休息方式;合理安排休息方式;缓解疲劳的医疗措施;例如:
缓解疲劳之按摩法
肌肉酸痛
在冬天,我们往往会在运动上变得更加懒惰,运动的次数会大大减少,如果
长久不运动的话,那么依次激烈的运动,就能让你的肌肉酸痛上一整天。
按摩药方
只要用手指按摩耳朵上部内外大约3分钟,就能帮助缓解疲劳。有研究证明,
按摩耳朵上部能降低身体乳酸的产生,正是这种物质导致了运动后的肌肉酸
痛。
减压
年终的压力总是让人烦燥不安,而这样烦躁的情绪会带来更大的压力,不过,
你是否知道在我们身体上,有一处平静之海?按摩我们胸前的一处穴位,就
能带来平和的心情。
按摩药方
只要将手指按在两乳之间的胸骨的中心,按住直到你平复不安的心情。按住这
个位置能帮助调解胸腺,缓解焦虑。 ;例如:
因压力导致的头痛
冬日里,我们的肌肉更容易倦怠。可是需要干的活可没有一点减少。如果因为工作繁忙,压力增加而导致的头痛的话,那么可以试试如下的减压方法。
按摩药方
交叉手指,将手置于后脑勺,让大拇指抵住头骨底部的凹槽。使用大拇指的压力,按摩这一区域3分钟。这一区域是将颈部和肩部的肌肉与头部连接起来的所在,当压力增大或者有焦虑情绪时,这是最容易感到紧张的部位。按摩这个区域,能帮助减轻压力,并缓解头痛。有研究证明,这样的自我按摩对缓解头痛以及偏头痛非常有效。;改善作业环境;改善日常生活;开展技术教育和培训 ;采取激励措施;一个“最后期限”带来的压力,能使你整整一天都无精打采。心理学家指出,
忧虑能使人肌肉紧张,从而导致疲劳。忧虑还会阻碍呼吸,攫夺氧气,这
也能导致疲劳。 如果再遇到什么困难,你不妨闭上眼睛,想象自己平安无
事,一切顺利。集中精力。慢慢做深呼吸。也可以安排做点其它事情,这
样就不会整天为那件心事而发愁了。
然而作为企业,也尽量不要给员工过大的压力,过大的压力会增加疲劳的
产生速度。
对员工因疲劳而产生的抱怨或各种情绪,要合理处置,既不能去指责或置
之不理,也不能过度关心而增加起疲劳感。
给员工一定的心里暗示,让其并不认为自己的工作很累,通过用劳动强度
更高的工作为例子,让员工们感觉自己的工作在相比之下比较轻松,进而
减少工作中的疲劳感。
您可能关注的文档
- 人教版小学四年级下册第1单元复习2.ppt
- 人教版小学数学四年级《位置和方向》课件.ppt
- 人教版小学数学3年级下册.ppt
- 人教版小学数学四年级下册《位置和方向》例4课件.ppt
- 人教版小学数学四年级下册《位置与方向》第二课时.ppt
- 人教版小学数学四年级下册《位置和方向》例3、例4课件.ppt
- 人教版小学数学四年级《位置和方向》例1、例2课件.ppt
- 人教版地理必修1地表形态的塑造.ppt
- 人教版小学语文三年级下册_长兴教育网.ppt
- 人教版小学四年级数学下册第二单元位置与方向约3课时_整章课件及课后练习PPT课件.ppt
- 2026届高考数学总复习(第1轮)基础版第50讲 直线的方程.pptx
- 《关于组织开展能源领域氢能试点工作的通知》解读及对策.docx
- 二年级数学奇妙的动物世界跨学科项目化学习设计.docx
- 高一美术传承与创新中国近现代美术思政融合课教学设计.docx
- 2025年湖北省省直辖行政单位选调生考试(行政职业能力测验)综合能力测试题带答案.docx
- 2025年温州医科大学仁济学院单招语文测试模拟题库附答案.docx
- 2025年清远职业技术学院单招(语文)测试模拟题库附答案.docx
- 2025年湖北省咸宁市事业单位招聘考试(职业能力倾向测验)题库及答案1套.docx
- 2025年温州大学单招语文测试题库有答案.docx
- 2025年湖北省荆州市单招语文测试模拟题库a4版.docx
文档评论(0)