体育课身体素养练习教案.doc

体育课素质练习教案 日期：2013年 12月3 日 班级七年级项目素质周次节次七执教教材1、恢复性身体素质练习 2、体育游戏目 标1、使学生能掌握往素质训练的方法 2、发展学生的耐力、速度和力量 3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。重点动作规范到位，呼吸和动作相互协调难点有节奏的进行练习结构课的内容运动量组织 教法 要求tn开始部分体育委员集合整队，报告人数 师生相互问好 宣布课的内容 检查服装，安排见习生1′组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 学生 教师 要求：集合整队“快、静、齐”准 备 部 分1、热身跑 2、徒手操： a、扩胸运动 b、体转运动 c、腹背运动 d、弓步压腿 e、侧压腿 f、膝关节运动 g、手腕脚踝运动 3、辅助性练习： a、单腿跳接抱膝跳 b、柔韧练习 c、高抬腿练习  5~ 6′ 1分 2分5圈 4×8拍 30″×2组 30次×2组组织：一路纵队 要求：间隔一米五，前后对齐 组织：四列横队，成体操队形散开 教法：教师领做，学生模仿 要求：1、动作正确，大方舒展 2、动作有力度，有节奏 3、练习认真，动作协调 组织：同上 要求：胳膊前后摆动，大臂和小臂固定夹角90°左右 要求：用手掌触地，腿不弯曲 要求：练习时，重心高，大腿抬置水平，大小腿折叠，身体直立 基 本 部 分  1、折返跑 2、行进间高抬腿 前踢跑 4、跨大步（后蹬跑） 二、体育游戏：贴烧饼 * * * * * * * * * * * * 2组 2组 3组 3组组织： 间距15米 要求：1、以最大步幅，最少次数跨过规定距离 2、做时，后蹬腿稍作停留 3、要协调摆臂 要求：1双手固定在腰部，???端平，要用腿去碰手 2抬起的腿要大小腿折叠 3行进间有节奏感，身体保持直立 要求：1抬腿时大小腿折叠，下落时小腿往前伸（或甩） 2身体稍后仰，重心高 3双臂协调摆动 要求：1快速完成规定距离 2折返要摸线 3折返要迅速完成 组织：男女生分成两队围成圈 教法：教师讲解游戏规则及方法 要求：注意安全，贴人时只能贴前面不得拉拽被贴人 结 束 部 分 1、放松活动 2、教师点评，总结本课的好处和不足之处 3收拾器材 4宣布下课2分2×8拍组织：成四列横队 要求： 充分放松 注意听讲 体育委员及时收器材课 后 反 馈 场地器材秒表一块 哨子一个