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教你自我判断体内湿气，自己如何解决湿气重 很多人都有这样的感觉，不知道从什么时候开始，发现自己早上起来人特别困乏无力，刷牙 的时候嗓子恶心，口干口苦，照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光......，而且整天人无 精打采，做事也提不起精神，也说不上哪有什么毛病，到医院检查也查不出什么问题，甚至 怀疑有抑郁症。 其实，这都和你身体湿气过重有关。 中医讲五运六气，总结了大自然的六气，分别为风、寒、暑、湿、燥、火。正常情况下，六 气组成大自然，也是大自然的自然属性规律。人在天地之间，受宇宙规律的制约，故人体因 自然的六气影响亦有六气。若人体六气过盛，就会表现出对人体有害的一面，是人受自然六 气影响而致病的主要因素，即为中医外感致病的六邪。 六邪之中，其中尤以湿气最为甚。故中医有“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 之说。 湿气有几个特点，一是湿是最容易渗透的。只要接触的环境湿气重，湿度大，通过人体毛孔 就可以轻易进入人体。日常生活中很多司空见惯的习惯，在中医看来，给了太多的湿邪进入 人体的机会。下面讲到如何注意祛除湿邪的行为就看得出来。 二是湿邪从来不孤军奋战，总是和别的邪气狼狈为奸。 湿气遇寒则成为寒湿。大家都有体会，冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是 能接受，但如果湿气重，人就很难受了。所以南